Wątek: Dietka bez słodkości od 2.01 - 1100 do 1200kcal

Taaaaaa i dzisiaj było 1420kcal, kurcze chyba bede musiala przejsc na te 1200, bo cos marno widze chudniecie na tym 1400-1500 :P

heh rob jak uwazasz bo ponoc na 1500 chudnie sie 1-3 kg tygodniowo nie wiem jak to mozliwe ale lekarka mowi ze na 1000-1200 to za malo i organizm zaczyna magazynowac tluszcz a na 1500 to tak akuratnie

ja chce stracic tłuszvzyk na slub siostry i wakacje ;];];

o jaa.. znowu liczenie kcal ^^

Hey :* Co tam u Was?
U mnie przeciętnie, postanowiłam że przez świeta, wczoraj i dziś bede normalnie jeść,trudno. Wcześniej dietka tez szła mi średnio więc chyba nie mam nic do staracenia :P A od poniedziłku lub wtorku jade na 1000kcal, ponieważ moja sister ma komunie 13 maja i kupiłam sobie juz sukienkę, niestety, lub na szczęscie przyciasnawa, ponieważ nie mieli większego rozmiaru.Musze od niej schudnąć bo szkoda wydanej kasy

A teraz życzonka dla Was:

Najserdeczniejsze zyczenia zdrowych, radosnych i spokojnych Swiat Wielkiej Nocy, smacznego jajka, mokrego dyngusa, a takze odpoczynku w rodzinnym gronie życzy Ynkus

Mam nadzije że po Wilkanocy każda zgubi z nas kilogramy i żadna nie przytyje przez święta.
Buziaki :*

taka motywacja jest najlepsza

taak ja mam takie super spodnie z reserved i sa troszku za małe i to moja motywacja

WESOŁYCH ŚWIAT
( bez obżarszstwa)

Świeta będą noramlne, bede jeść na co mam ochote

Po świetach bożego narodzenia, kiedy zaczęłam tu pisać udawało mi sie chudnąć, bylo juz 60, ale potem odeszłam z forum i cośwe mnie minęło, że znowu klapa. Ale tym razem uda mi sie schudnąć i utrzymac wagę Ja też mam jeszcze jdne spodnie z reserved za małe, a wchodziłam do nich z wagą 57-58ka, więc może kiedyś je ubiorę
Dietkę rozpocznę od poniedziałku, bo zostało mi mało czasu :[

Paln:
1. Nie jeść słodyczy, bo czasem nie mam ochoty a i tak jem :/ Dziwne.....
2. Jeść około 1000-1200kcal, ale więcej nie! Bo sie na serio nie wyrobie i nie bede miała w czym iśc :P
3. Chodzić na fitness conajmniej na 5 zajęć tygodniu
4. Ważyć się i mierzyć raz w tygodniu w poniedziałki (przynajmniej przez weekend nie bede duzo jeśc, żeby sie nie przestraszyć poniedziłkową wagą )
5. Jeść co 3h i nie przekraczać jednorozaowo 350kcal
6. Regularnie co do małego okruszka pisać w dziennkiczkiu -> zrobiłam sobie nowy z tebela kalorii wczoraj przez 2h
7.Nie jeść orzechów, słodkich serków,nie uzywać masła

To chyba wszytko, najwyżej dopiszę

A cele takie:
do 13 maja ma byc 59-60kg
Do 28maja ma być 57kg
do 18 czerwca ma być 54kg

Niech zajace i barany pospelniaja Twoje plany, porzuc wszystkie rozterki, bo to czas wielkiej wyzerki, ponadto Swiat w szczescie owocnych :*