-
Odchudzanie z kumpela.
Hej wszystkim. Jestem na tym portalu od roku chyba, ale nigdy na forum nie pisalam wiec jak cos nie tak robie albo cos to mi mowcie. Od 1 stycznia zaczelam sie odchudzac. :P chce osiagnac wage 58 kg. Razem z kumpelą zabieramy się za odchudzanie i Dziewczyny prosze Was o wsparcie. Staram się jeść normalnie, ale duzo, duzo mniej. Moja dieta to bedzie ok. 1000 kcal. Nie jem slodyczy chociaz raz zdarzyl mi sie wybryk ale odrazu zrobilam 70 brzuszkow bo czulam sie zle z tym ze moja kumpela nie zjadla slodkiego a ja tak Mysle ze takie odchudzanie z kumpela ma duzo dobrego w sobie, bo zawsze pamieta sie ze jest ktos kto tam tez teraz stara sie ograniczyc co je
Mam teraz pytanie:
Czy 1000 kcal plus drobne ćwiczenia (20 brzuszkow, 30 sklonow, 30 przysiadow i pare cwiczen rozciagajacych) to wystarczajace?
Czy raz na jakis czas pozwalacie sobie na zjedzenie czegos slodkiego?
-
Witam Hmm.. wsumie to moze i masz racxje ze z kumpela to jest fajnie sie odchudzac, ale czy lepiej niewiem?? Uwazajcie by dieta i wzajemna rywalizacja nie przycmila prawdziwego odchudzania i przyjazni! Pamietaj zawsze, ze odchudzasz sie dla siebie, a nie dlatego bo twoja kolezanka na pewno zjadla mniej! I uwazaj aby nie doszlo d0o tego tzw, kto ile w danym dniu mniej zje....
No to na tyle o moim zdaniu
A teraz postaram sie odpowiedziec na twoje pytanie:
A wiec ja tez stosuje diete 1000kcal od wrzesnia i do teraz udalo mi sie na niej zrzucic zbednych 6kg, tak wiec widzisz ze jest skuteczna! Jest pare zasad ktorych przestrzegam: ostatni posilek pomiedzy 18 a 19 wieczorem, jem glownie warzywa, owoce i nabial, czasami raz na jakis czas zjem cos slodkiego, ale zawsze tak by sie zmiescic w 1000kcal, mam taka zasade ze zawsze kazdego miesiaca ide z rodzicami do kawiarni i jem cos slodkiego, ale wtedy tez staram sie jesc mniej za dnia wiec lacznie w te dni wychodzi mi okolo 1100kcal. Jezeli chodzi o cwiczenia to musze stwierdzic ze sie opuscilam kiedys cwiczylam codziennie albo zajecia, albo basen itp. teraz zadziej ale staram sie codziennie cos A i jezeli chodzi o diety to jeszcze poradze ci ze lepiej jest byc na diecie 1200kcal (wlasnie przechodze) bo wtedy metabolizm jest wiekszy i szybciej sie chudnie To tyle ode mnie jakbys chiala sie czegos doweidzeic o mnieje i o diecie klikaj na moj watek
Zycze powoidzenia w dietkowaniu
-
powodzenia
z kolezanka bedzie Ci latwiej...
pamitaj ze im wiecej cwiczysz tym wiecej jedz bo bedziesz miala niedobory...
-
no jasne ze łatwiej
możecie się wspierać
i wymieniac dośwaidczenia
-
witaj moja imienniczko 3mam za ciebie kciuki na pewno ci sie uda
a ty masz 12 lat? podaj coś wiecej o sobie
-
Hej super, ze mozesz sie odchudzac z kolezanka! Ja kiedys chcialam, ale juz nastepnego dnia nakrylam ja jak zre chipsy, a ja glupia sie dolaczylam no z tym, ze ona w sumie nie musi sie odchudzac, bo wyglada ok. A reszta moich kolezanek to juz w ogole same laski 36 Ale odchudzanie z kumpela to naprawde swietna sprawa, bo kiedy jedna chce cos slodkiego, to druga natychmiast wybija jej ten pomysl z glowy Pozdrawiam i powodzenia
-
Heh.. nie mam 12 lat :P i na prośbe Myo pisze coś wiecej. Wiec mam 170 wzrostu i 73 kg chcialabym dojsc do wagi narazie 65 kg, a pozniej moze troszke mnie tak do 58 kg. Moim glownym problemem sa NOGI sa naprawde straszne. Dziekuje dziewczyny za wsparcie! Jesteście kochane! A i mam pytanie: czy to prawda, ze jesli sie je ok. 20 minut kazdy posilek to jest sie wtedy sytym nie zwazajac na ilosc posilku?
-
chodzi o to ze jak jesz dluzej to do mozgu zdazy dotrzec informacja ze tak naprawde nasycilas sie, a wiece moze zjesz mniej
-
oooo a o tym to niewiedzialam :P ciekawostka taka dzieki za powiadomienie
-
a nie ma za co
i sluze pomocą ))
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki