Wątek: zaczynam nowe zycie z nowym rokiem

pora wreszcie zaczac odchudzanie mam 18 lat i waze 54 kg chcialabym 45
moze wam sie wydawac ze malo waze ale rodzinnie mam tak ze mam strsaznie lekkie kosci dlatego waga nei obrazuje calkiem tego co jest w rzeczywistosci a moze to i nawet lepiej bo wtedy bym sie calkiem zalamala:/
zamierzam przejsc na dietke 1200 kcal od dzis
i zaczac solidnie cwiczyc zwlaszcza ze niedlugo studniowka
prosze wiec o wsparcie i ewentualne rady

p.s. jakie cwiczenioa polecacie na brzuch a jakie na uda?

a ile masz wzrostu? powiedz cos wiecej o sobie

ja tez sie szykuje do studniowki, tyle ze ... mojego chlopaka
Jest za miesiac. Do tego czasu chcę zrzucić 6 kg. Nie jem słodyczy i też się ograniczyłam do około 1200 kalorii

no coz mam 163 wzrostu
mo brzuch nie wyglada zle jak go wepne ale jak nie wepne to wyglada jak balon jakbym byla w ciazy:/

tez mam tyle wzrostu tyle za teraz waze miedzy 50-51 chyba bo si enei wazylam dawno ;]
ale i tak jescze przyda sie z 3 kg zrzucic

no tez wazylam tyle ale przed switami po siwtach przytylam

ale niedlugoi zaczne chodzic na fitness