hmm...
jest godz 16.00 a ja zjadlam dzisiaj:
sniadanie:
2 kanapki z wasy, sera zoltego i 3 rzodkiewki
obiad:
2 malutkie kotlety z poledwicy (nie wiem jakiej ), jajko sadzone, kromka wasy i 3 plasterki camemberta.
po podliczeniu kcal wychodzi mi tylko 510 kcal a ja juz jestem bardzo najedzona i nie wiem jak mam zjesc kolacje zeby wyszlo ponad 1000! z poczatku planowalam jechac jakos na 1300 kcal, bo myslalam ze to wszystko ma wiecej kalorii. a moze liczylam wg zlego wskaznika kcal?