Wątek: Jett na diecie/ podejście nr. 2

uh sorrki tamten koment dotyczył soboty... dzisiaj jest ok

powodzenia w dietce i oby tak dalej!

Pseutonim tylko, że ja wczoranie nie czułam głodu może faktycznie za mało jem, ale boje sie przesadzic. A ty jeszcze sie odchudzasz. mam prosbe, napisz mi co Ty dzis zjadłas, bede miała jakis wzorzec. a co myslisz o dzisiejszym menu?

dzisiaj jadłaś ok


u mnie w wątku opisałam jak dzisiaj ja jadłam, skopiowałam:

-śn - musli tropical z mlekiem 1,5%,pół opakowania serka wiejskiego (ok.150-200g), herbata czerw.
-2śn - kromka chleba razowego z serkiem almette i szynką drobiową, 2 łyżeczki serka naturalnego
-obiad -warzywka gotowane na parze z mięsem mielonym [zwykle: pokrojony filet z kurczaka] herbata czerw.
[między obiadem a kolacją podjadłam dwa ogórki konserwowe xD]
-kolacja 2 kanapki(chleb razowy) z
serkiem i szynką drobiowa
-szklanka soku marchewkowego
potem- herbata czerw.

-do tego jeszcze piję litr wody mineralnej

Ja też staram sie dużo pić szcezgolnie wody mineralnej ale tez soki
A i zapomniałam dodać ze codziennie cwicze poł godzinki. Myslicie ze mam szanse schudnąć do 1 kwietnia te 9 kg? Biorac pod uwage jedzenie i cwiczenia?

powodzenia tylko z tymi sokami nie przesadzaj bo wbrew pozorom sa kaloryczne jak juz to pij pomodorowy. Buziole ;*

ja tez pije duzo sokow...ale podczas diety tak strasznie chce sie pic soki ze szok..

I drugi dzień diety za mną. To dopiero początek, ale bardzo ładny początek Od soboty nie jadłam żadnych słodyczy Dzis ćwiczyłam i tańczyłam z godzine Jestem z siebie dumna. Troche mnie sciska w zołądku ale wytrzymam.

Od dziś rozpoczynam ferie!!! Nareszcie troche odpoczne od szkoły i inneych obowiązków.
Dziś trzeci dzień diety, narazie jest dobrze. Zjadlam płatki fitness z mlekiem. Całe dzisiejsze menu podam wieczorkiem.

Dzisiejsze jedzonko.

Poniedziałek ( 15.01.2007):
* śniadanie : płatki fitness + mleko
* drugie śniadanie : jogurt Jogobella light + mandarynka
* obiad: spagetti
* kolacja: tost trzy ziarna z pomidorem

Do tego 40 minut ćwiczen. Szkoda ze nikt tu nie zaglada