Ostatni raz. Teraz albo nigdy.

jak Wam mija to poniedziałkowe popołudnie :) ?

dzisiaj powracam z dietą!
oj daaaawno mnie tu nie było, a to przez to, że kompletnie sobie ze sobą nie radziłam i wstyd mi było :oops:
na szczęście nic nie przytyłam :D
jestem przeziębiona i dzisiaj nie było mnie w szkole, jutro też nie idę.
więc te dwa dni dam sobie spokój z ćwiczeniami :wink:
troche uściśliłam dietę i jem zdecydowanie mniej produktów niż kiedyś..
jakby łączę South Beach z tysiakiem :wink:
mam nadzieję że będziecie mnie odwiedzać troche częściej i o mnie nie zapomnicie...
a co się u was działo jak mnie nie było?

No to lepiej nie ćwicz, tylko odpoczywaj. Może zwiększ dzienną dawkę kalorii do 1200 szczegónie że łączysz z SB :)
Powodzenie, niewiele ci zostało do celu, dasz radę :)

Sb to fajna dieta tez teraz jestem
wyrzeczenia sa bardzo warte efektu jak tydzien temu na niej jechalam to sobie schudlam najwiecej w talii pupie i udach

Ja narzie się ograniczam, ale przez wakację może przejdę na SB by zrzucić trochę z moich byczych ud :wink:

oj z ud to mi polecialo
mialam 47 cm w nich
na wadze po jednym tygodniu bylo 4 kg mniej a przeciez nie zaczynalam od jakiejs wielkiej wagi bo od 58 kg
z wymiarow bardziej mi spadlo niz z wagi
boczki zniknely calkowicie
chyba w wakacje latwiej nie tlyko dlatego,ze za bardzo nie ma co jesc w szkole ale tez dlatego,ze jak zimno to wieksza sie ma ochote na wegle

Ja chyba nigdy nie będę miała 47cm w udach. Ja mam okropne bo w najszerszym miejscu 59cm, i tak zleciałam ostatnio bo miała 60 :wink: :cry: I wszytkie spodnie mi się przecierają w tym miejscu, przez nadmiar centymetrów :roll:

nie no u mnie w udach jakos 50 ale i tak mi si egrube wydaja

ja mam w udach 57 ;/ ale jesli bedziesz cwiczyc i ładnie dietkować to schudniesz na pewno. Ja stosowałam SB i schudlam przez pierwszy tydzien 3 kg. w zime wole jej nie stosowac bo warzywa i wogole sa drogie a nie mam kasy, moja mama mowi ze specjalnie dla mnie nie ebdzie kupowala jakis innych produktów. ale gorąco polecam tą dietę, jak tylko zacznie sie robić ciepło i warzywa stanieją zacznę ją sama stosować ;););)

mi najbardziej zależy na boczkach, udach i łydkach... ale łydki to już mam chyba tak zbudowane, bo w udzie mam 52 cm, a w łydce 36 :shock: