-
dzisiaj wyszedł tysiąc ale nie jestem zadowolona z jadłospisu ;/
:arrow: troche fitnesów bez mleka -100 kcal
:arrow: pączek - 250 kcal
:arrow: jabłko -100 kcal
:arrow: bułka -150 kcal
:arrow: jeszcze jakieś ciacho -150 kcal
:arrow: pączek -250
tragedia 8)
same węglowodany _-_
ale chociaż w limicie się zmieściłam, bo nie ćwiczyłam dzisiaj. jedynym ruchem jaki miałam był w-f [ale tam za dużo ruchu nie miałam] i 3 h łażenia po wsi xD
korci mnie jajecznica, ale nie wiem czy mogę sobie na nią pozwolić...
w sumie jestem troche głodna :? albo chociaż jakieś danio czy coś... eh kurde nie wiem
-
oj.. heh ;) zjedz cos wartosciowego.. zeby troszke uzupelnic dzisiejszy bilans heh :P ;)
-
-
sałatke z owoców? albo jakies warzywa czy cos, hmm
malo wegli zeby bylo.. ;)
malokalorycznie, z duzo il skladnikow odzywczych :D
-
1000 to za malo. Za dwa tyg padniesz.. Poza tym ten jadłospisz jest tragiczny. Jak dalej sie bedziesz tak prowadzic to bedziesz miala porzadne niedobory.
Jak bedziesz dlaej na tysiaku, to sobie zniszczysz przemiane materii, skóre, włosy, paznokcie. Nie warto.
Życze powodzenia ;)
-
e tam tyle osób jest na tysiaku i jest dobrze. ja też dużo czasu byłam na tysiaku i nic mi się nie działo. wiem że ten jadłospis nie jest najlepszy, ale co mam zrobić, do kibla i zwrócić? :?
-
oczywisice ze nie
zdaza sie :) lepiej raz tak, niz zeby to co figurowalo na twojej lsicie dzisiejszej bylo np dodatkiem do tych b wartosciowych posilkow..
a 1000 to normalna dieta, ale mysle ze max na 1,5/2 miesiace a potem lepiej jesc troszke normalniej wiecej (np 1300-1500)zalezy od osoby.
-
uwazaj
Tez tak uwazam, bo jak bedziesz jadla za malo zepusjesz sobie metabolizm..
-
dla mnie tysiak to nie jest mało i ile nie jem jakichś gównien po 500 kcal każde.. wtedy idzie się porzadnie najeść. przynajmniej ja się potrafie najeść :wink:
-
:)
Hmm.. kazdemu odpowiada co innego :) powodzenia :*
