Wątek: Będą jeszcze na mnie patrzeć z zazdrościa :P cel 56 kg ;)

Mój dzienny bilans kaloryczny:
śniadanie:
mleko 1.2% (bo nie było 0.5%) 148 kcal
Płatki fittnes 40g 150 kcal

obiad:
zupa chrzanowa 350 kcal

kolacja:
porcja warzyw 150 kcal

przekąski:
4 jabłka 180 kcal

=978 kcal czyli jest git

ćwiczenia:
rowerek 30 min. = 10 Km
i różne ćwiczonka 30 min.

=1 godz

No to ładnie

No brawo!!!
Hehe fajno że sie nie poddajesz trzymam kciuki

madziul777
a Ty już diete skończyłaś?

A co ja bede sie poddawac Trzeba iśc dalej to że spieprzyłam 2 dni to nie powód żeby przerwać diete no nie ???
W końcu lato 2007 będzie moje z nową figurką

jasne że nie! głowa do góry i w drogę...

Zamieszczone przez Madziul777

No brawo!!!
Hehe fajno że sie nie poddajesz trzymam kciuki

No, już skonczyłam jakiś czas temu

Prawie dzionek się skończył i było git znowu bez wpadek
Oby jak najdłużej

3mam kciuki za Ciebie.Marzenia są po to aby je spełniać ;D

Dzisiejszy raporcik

śniadanie:
mleko 200ml 104 kcal
płatki fitnnes 30g 117 kcal

obiad (no powiedzmy że obiad)
2 grahamki 414 kcal
plasterek sera żóltego 30 kcal
plasterek szynki 40 kcal

kolacja:
mandarynki 400g 136 kcal

między czasie jakaś sałatka ze słoika typu ukraińska 140 kcal

=981 kcal

ćwiczenia:
rowerek ponad 30 min. = 11 Km
i różne ćwiczonka 30 min.

=1 godz.




jest dobrze