ButterflyEffect wpadaj i to jak najczęściej wiadomo razem raźniej
Tylko że ty troszke mniej masz do zrzucenia

Dzisiejszy dzionek:

śniadanie:
mleko 0.5% 100 kcal
płatki 30g 117 kcal

obiad:
ziemniaki 120g 105 kcal
kotlet schabowy 90g 254 kcal
sałatka 180 kcal

podwieczorek:
zupa brokułowa 250 ml 158 kcal

kolacja:
jabłko 130g 47 kcal

=961 kcal

ćwiczenia:
rowerek 35 min. 11.5 Km
ćwiczenia 25 min.

świetnie