o 5? ja o 7:20 jak mam na 8 :D
Wersja do druku
o 5? ja o 7:20 jak mam na 8 :D
to zabieraj je ze sobą xD
Przerwa między udami... Ajjj... Marzenia.
Hmacz, biegasz 45min ??? Łał. Podziwiam :)
szkołe mam 30 km od siebie, na autobus wychodze 6:45 a i tak zawsze wstaje jakos 5:45, bo lubie sie obijac rano :wink: a kiedy nie mieszkam u babci, tylko w domu, i musze sie przesiadac, to mam autobus o 6:20, wiec wstaje o 5, ale jakos daje rade
od jutra dajemy rade, dajemy dajemy!
nie biegam, to pozostaje w sferze planow, tzn ze bede sie starala zwiekszac czas biegania, zeby byc w stanie biec 30 min bez przerwy, najakiejs stronie widzialam taki fajny plan, zaraz wam wrzuce :*
od dziś dajemy :D ja wstaje o 6 jak mam na 8 ;P o 7:20 wychodze na autobus ;P bo moja buda jest 4km odemnie ;PP
a ja swoja widze z okna ;/ nieprzyjemny widok...
Wiborada, ja do szkoły mam niecałe 5 minut na piechotkę :/
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml
na dole jest tabelka- na kazdy tydzien po 3 razy biegu - po ukonczeniu programu jestesmy w stanie przebiec 30 min albo 5 km bez przerwy. (w rzędach są tygodnie, kolumny to dni tygodnia) wystaczy 3 razy po 20 minut! :o
to chyba po angielsku? nie umiem angielskiego :(
za chwilę dostaniesz prywatną wiadomosc alis :*