skorzystam bardzo fajne :D
Wersja do druku
skorzystam bardzo fajne :D
Ja biegac nei za bardzo moge, bo mam problemy z kolanami. Co i raz mnei bolą.. leh
a thnx odebrałam i myślę że spróbuje :D:D
Bardzo dobrze wyglądasz na zdjęciach :D
Ale jesteś rozsądna dziewczynka i napewno nie zagalopujesz sie w wychudzaniu :wink:
Ciekawy ten plan biegania przydałby mi sie bo mimo codziennych ćwiczeń w domu dobrej formy długodystansowej nie mam :P
Na razie mi jakos nie za bardzo idzie ;)
ale będzie szło :) wiesz co można robić? np. w 1 dzień biegać po 3min potem 4,5 i tak sobie dodawac minutki ;) jak myślisz? :D
wlasnie, musimy robic to stopniowo, zeby nam sie nie znudzilo :) Bo jestem pewna, ze bedziemy w stanie biec dluzej niz te 1,5 minuty jak podają :)
Ale mam zmaiar biegać codziennie, nie tylko 3 razy w tygodniu :wink:
oo bieganko...ja w tamte wakacje ze znajomymi bieglam bez zatrzymania 1.5km w jedna strone i potem w druga :D ale spowrotem rady nie moglam dac :D
Hehehe ja postaram się codziennie oprócz niedzieli ;) I tak jutro 3 min,we wtorek 4 i tak wkółko :D:D i mam nadzieję że dobrze będzie zostało 3tyg do świąt ! a ja chce schudnąć 3kg ! :D
Mi się biegać nie chce;p Wolę w domu ćwiczyć... Póki co na dworze jest zimno... ;p