Wątek: 9 kg do zgubienia :) Uda się:) Fotki 20,23,25,58

tak? A po czym poznajesz?

Po czym poznaje ze wracam do formy? lepiej sie czuje troszke tylko zabek boli niestety a tak ogolnie to superkowo sie robic Cwicze ostatnio nawet Brzuszki i ciezarkami

ciężarkami i brzuszki? Fajnie a takie normalne brzuszki czy jakieś udziwnione?

Troszke udziwnione bo wtedy wiecej grup miesniowych pracuje A Ty jakie?

ja brzuszków wogóle. Ja wogóle nie ćwicże, czasem sie trochę poruszam

He pislas ze cwiczysz zamiast dietkowac i ze fajnie na wfie bylo. i ze spodobalo CI sie cwiczenie. Zreszta to lepsze niz dieta tak jak pisalas Mi sie tez tak wydaje

No tak, na wfie wicze, ałe nc poza tym!

No to od dziś postanowienie minimalnie godzina marszowania dziennie plus ? Byle zrobić z ruchu nawyk i potem już automatycznie człowieka samo zaczyna dokopywać do aktywności fizycznej .

Grzibcio hehe No ok, dziennie godzina marszu

Dobry pomysl jak pojde do sklepu to w jedna strone 15 w druga 15 i po sklepie troche.. a wczoraj 4 godziny lazilam po galerii hyhy