Na tym forum już chyba ze dwa razy chciałam schudnąć. Moja waga wachała się okropnie.

W grudniu schudłam 5kg, lecz po sylwestrze nie dałam rady i teraz ważę 74-75 kg.

Chciałabym doiść do wagi 65 kilogramów.

Plan mojej diety?
Minimalnie 100brzuszków dziennie, przebiegnięcie około kilometra lub dwóch [to dlatego że biegać nie umiem , z czasem zwiększe odległość] i różne ćwiczenia na biodra, ramiona które można wykonywać siedząc . Oczywiście postaram się też mniej jeść i zdrowiej.


Mam nadzieję że z waszą pomocą uda mi się wkońcu.