Masz 13 lat. Dorastasz. Potrzebujesz wielu składników odżywczych.

Wiesz co? Ja myślę, że nie powinnaś się odchudzać, tylko uważać na to co jesz. Żadnych radykalnych diet! Jedz zdrowo, ogranicz słodycze.
Jesteś w takim wieku, że rośniesz, rozwijasz się, ciało się staje bardziej kobiece.
Będzie dobrze, jeżeli nie dasz się zwariować. Mozesz zacząć ćwiczyć, zeby sobie ładnie mięśnie wyrobić.
Tylko proszę - nie ograniczaj drastycznie liczby kalorii. Tylko uwazaj co jesz

Pozdrawiam