No i o to chodzi! Dieta nie powinna nigdy zniechęcać :D .
Wersja do druku
No i o to chodzi! Dieta nie powinna nigdy zniechęcać :D .
oprucz tego, ze schudne postanowilam ze zrobie szpagat:D fajnie jest tak sobie stawiac jakies cele i do nich dazyc
przy okazji spalam niepotrzebne kalorie :D
calkiem niezle mi idzie.
jak zrobie szpagat to wysle Wam fotke :D
ok czekamy!
Zawsze chciałam umieć zrobić szpagat :). Dodatkowe cele też mogą motywować :wink: .
jak godzinke dziennie bede sie rozciagac to moze za tydzien albo dwa bede mogla robic szpagat :D jak narazie francuski a potem to moze tez turecki
Moja kumpela coś koło tygodnia albo ośmiu dni się kiedyś rozciągała i zrobiła.
Tak czy inaczej czekamy :D.
w takim razie postaram sie w tydzien :D
chce to zobaczyc :lol:
jeszcze jakies 10 cm mi brakuje :?
To bardzo niewiele. Już za kilka dni na pewno zrobisz szpagat :P.
mam nadzieje :D
Powodzenia w dietce :)
Moja kumpela, waży 75 kg przy prawie 180 cm wzrostu, robi szpagat bez problemu O__o Podziwiam ją... A gruba nieźle jest.
Jaki to jest szpagat turecki? A jaki francuski?
MarysiaW :arrow: O widzę że ważymy mniej więcej tyle samo i chcemy ważyć tyle samo :) Powodzenia!
kinius33, madulka15
Dziękuję i Wam też życzę powodzenia. :D
PERwerS
szpagat turecki, to jest taki, że nogi idą na boki
a francuski, to jedna noga idzie do przodu a druga do tyłu, nie wiem jak to wytłumaczyć
heh ja nie jestem za bardzo rozciagnieta wiec wielki podziw jesli sie uda ;)
dziekuje
jade jutro z rodzinka do kina :D , ale jak wiadomo kino=cola+popcorn
a na koniec jeszcze wizyta w KFC
nie wiem czy odpuscic sobie diete na jutro czy dzielnie sie trzymac
Ja zawsze w takich wypadkach sobie odpuszczałam, a potem bardzo żałowałam. Każde takie odpuszczenie diety oddala od celu... Nie radziłabym odpuszczać sobie, ale żeby wytrwać nie jedząc nic w kinie ani w KFC to trzeba mieć naprawdę bardzo bardzo silną wolę... ja takiej nie mam niestety :(
ja chyba tez nie posiadam az tak silnej woli :? a szkoda...
Ale nawet jeżeli na ten jeden dzień przerywasz dietkę, to nie objadaj się, tylko zjedz tak trochę. Po co psuć wcześniejsze efekty? ;)
postaram sie :D
milego weiczorku;*
Ja w kinie praktycznie nigdy nic nie jadam ;) jakoś nie mam takiego zwyczaju ;) A restauracje typu KFC czy MC Donalds omijam szerokim łukiem ;) Nie jestem zwolenniczką takiego jedzenia jak tam podają ....
grubasek1992
dziekuje i nawzajem : *
saphe
ja tez omijam takie restauracje ale moj brat ostatnio wygral zaproszenie do KFC to trzeba wykorzystac :D
A skoro wygrane to szkoda zmarnować ;) W każdym razie jeśli masz dowolność co do menu to wybierz sobie raczej coś mało kalorycznego ;)
niestety nie mam wolnego wyboru
wygrana to minikubelek, czyli 5 minitwisterow i jedne maxifrytki
ale oczywiscie nie zjem tego sama, tylko z rodzinka, wiec az tak duzo tego nie bedzie :D
nie wiem ja jaki isc film
"Świadek koronny" czy "Dlaczego nie!"
jak myslicie, ktory film jest lepszy :?:
Mi się osobiście podobał "Dlaczego nie". Zresztą to zależy, jakie filmy lubisz :wink: .
Hehe, nie ma to jak rodzinka...Ale niekiedy :D.
NIEKIEDY
tak... , do dobre słowo :D
dzisiaj w koncu sukces!
udalo mi sie nie wyjsc poza 1000 kcal i wcale nie czuje sie gloda, wrecz przeciwnie :D
a zaraz pozadny stretching :D
musze rozciagac, zeby w koncu zrobic ten szpagat :D
ufff....
pół godziny stretchingu za mną :D
dzisiaj zaczynam 6 Weidera :D
dzień dobry : *
Witam, witam :)
Jestem u Ciebie pierwszy raz, ale postaram sie wpadac czesciej :)
Zycze powodzenia w dietowaniu :)
Dzień doberek :* Mam nadzieję że będzie to udany dzień dla nas wszystkich :*
Również życzę udanego dnia :*.
Widzę, że konsekwentnie dążysz do zrobienia szpagatu :D.
zjadłam dzisiaj jakies 2500 kcal, nie jest zle balam sie ze bedzie wiecej
zycze milego wieczorku : *
No to oki ;) Ja teraz tak sobie dietkuję i w sumie dochodzę do wniosków że kiedyś to potrafiłam pochłonąc astronomiczne ilościi kalorii... I tak dziw że nie przytyłam więcej...
dzien dobry : *
wczoraj znowu zawaliłam :(
ale za to dzisiaj dzielnie się trzymam diety :D
nie martw sie ja tez zawalilam... i to tak porzadnie bo od tygodnia nie mam umiaru... ja sie biore od jutra zeby jeszcze dzisiaj ewentualnie zgrzeszyc... trzymaj sie!
powodzenia :D
ja juz po obiadku :D zjadlam juz ok. 700 kcal wiec nie jest zle :wink: