no to do wieczorka dobijesz do 1000 :)
Wersja do druku
no to do wieczorka dobijesz do 1000 :)
mam nadzieje, ze nie wiecej :D
SpooooooKo jakis jogurcik do tego syty owoc i bedzie gites
tylko zeby mnie jakis napad glodu nie naszedl...
napij sie kubka herbatki owocowej albo wody mineralnej troche, na pewno nei rzucisz sie na zarcie ;D
julix
dzięki za rade :*
nie radze Ci tylko pic za duzo wody z cytryna :P jedna szklanka -OK, ale ja raz wypilam na raz ponad 1 litr i myslalam ze umre nastepne 2 dni z pragnienia, pilam chyba z 4 litry wody dzienie, no normlnei jakbym sie nie wiedomo jak upila i mnei suszylo :P
nie jem zadnych cytryn, mam uczulenie na cytrusy :? ale za to pije codziennie szklanke wody z lyzeczka octu jablkowego, bo podobno przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej :D
ja jestem tez uczylona na cytrusy,a el olewam to, bo to lekka alergia
ja czuje swoje sadło :( i dziwne burczenie ale się nie złamie :D 3mam kciuki :D
julix
ja mam uczulenie na cytrusy i na czekolade, jak zjem jedno albo drugie to momentalnie mnie wysypuje na twarzy :?
ALiS1992
te zczuje swoje sadelko :? i to nie jest przyjemne uczucie
moze burczy ci w brzuszku z glodu?
ja za ciebie tez trzymam kciuki :D
ja na czekolad etez, jak duzo jem mam ohydna wysypke na lapach, ogolnei mam na cos, cyz m sie ciagle zywie, bo rec emam obsypane i si emusze masciami traktowac
kurde sadlo kobity? :P niby gdzie?
WSZĘDZIE!!!!!!!! :D :wink:
u mnie najwięcej tłuszczyku na brzuchu i udach
ja mam mega dużo na udach i brzuchu :(
to mamy taki sam problem :?
ale po to jestesmy na diecie zeby sie pozbyc tego tluszczyku, wiec badzmy dobrej mysli :D
tak xD chciała bym ważyć do wiosny ładnie 55kg ;) a potem 50kg :D
a ja bym chciala do lata wazyc 47-49kg :D
ja 48-49... mmmm :D
ale by bylo fajnie móc w koncu w czystym sumieniem pokazac sie w stroju kapielowym na plazy :D
a nie zamało 48-49? wystarczy 50 ;)
wedlug mnie lepiej jest wazyc pare kilogramow mniej niz wiecj, bo zawsze latwiej przytyc te pare kg niz zzucic :wink:
a moim zdaniem ważyć w miare xD
a ja bym chciała do wiosny mieć 55 :P
a co do tego lepiej być chudym to nie wiem...czasem jest trudno przytyć jeśli nie ma się tendencji do tycia
ja musze musze musze mieć 55 do wiosny xD
a ja 70 wiem ze to przy waszych ogromny wynik, ale naprawde tyle by mi wystarczyło a potem jeszcze 10 i koniec z dietkami!@!
i dobrze ;) pomalutku pomalutku i dojdziesz do celu :)
Dobranoc! Miłych snów :) !
Ja bym chciała mieć do wiosny 57kg, a potem do końca maja 54. Cel raczej wykonalny ;P
heh ja nie mam wygorowanych marzen ja chce utrzymac wage:):):)
hah ja bym chciała mieć 55 ;) Aczkolwiek mój główny cel to 60, a do 1 kwietnia 70 :P A potem to już poleci. Także mam nadzieję, że n a wakacje będe mogła wyrzucić za duże ciuchy xD
a mój cel..hmm....ostateczną wage którą chciałabym uzyskać to 57-55kg. Jak narazie powoli dążę do 65kg...60kg..i tak dalej
a mnie tu dawno nie bylo.. :) ja mam 168 i waze 58,5 kg.. hm.. tak narazie chce dojsc do 55 a potem zobaczy sie :) w sumie nie tak duzo.. ale same uroczystosci po drodze i oj bedzie ciezko :) ja sobie cwicze codziennie tak do godzinki i potem jeszcze na stepperze musze wystukac 1100 kcal (moje zalozenie).. a na talie cwiczonka to robie takie:
1. stan ok40 cm od szafy i rob skretosklony na zmiane stronami dotykajac dlonmi szafy <- X 25, to samo w miejscu juz bez szafy x 25
2. standardowe sklony w bok w staniu X 20 na kazda strone
3. poloz sie na plecach, skrec nogi w lewą stronę, rob sklony do boku x 25 na kazda strone
4. na talie tez jest idealny taniec bioderkami i brzuszkiem :)
Elo elo.Można sie dołączyć?? :> Mam 160 waże 54 kg chce zrzucic 7 kilo do maja. Moja sylwetka jest nieproporcjonalna, szczupłe nogi, brak tali, wystający brzusio i biust wg mnie za duzy :/ Wydaje mi sei ze jem mało, probuje utrzymac zcas miedzy posilkami 3 godziny.Nie wiem czy moze przez problem z tarczycą nie moge schudnąć.Ciężko jest a lekko nie bedzie. Czuje sie jak pączek :/
ooo minds pociesze Cie ja tez tak mam... tylko ze mam 167 cm wzrostu i wage 56 kg... nogi mam chude jak nie wiec co takie dwie tyczki... talie taka strasznie malo wyrobiona (71 cm ;/) brzuch duzy (77 cm) ogromne boczki, no i biust tez jak dla mnie duzy... wiec no nie jestes sama
Minds :arrow: 7kg? za dużo !! :?
U mnie wlaśnie nogi i pupa są najgorsze....Ale pracuje nad nimi ;)
napewno bedzie dobrze :*
Wszystko da sie wypracować.
Będzie dobrze tylko trzeba sukcesywnie dążyć do tego:)
Iwonka16 witaj w klubie :wink:
ALiS1992 no moze 5 kilo ;) to zależy od tego czy bedą efekty.
Coś czuje ze polubie to forum i będę mieć większa motywacje aby sie za siebie porządnie wziąc... dzięki Wam, dziewczyny ;D PZdr.
forum jest jak złoto:D