Wątek: Schudnę 6 kg. powoli i zdrowo!

Dzieki wielkie :* Wydrukuje sobie i poczytam jako lekturkę, a może nawet się skusze na te ćwiczonka

ja zaczne od jutra

ja dawno to cwiczylam, teraz wznowilam, super jest, w sumei jeszce do dzis efekty po wiosennych cwiczeniach mam, nie zwiotczaly miesnie, moje foty sa na tej stronie w podpisie, tam widac, albo na pierwszej stronie watku,a le to sa foty z maja, czyli swiezo po skonczeniu cwiczen albo nawet w trakcie

Ja mam 163cm i ok 55kg. Moze i nie tak strasznie ale mam mega uda i talie bardziej trzmiela niz osy. Mam 12 lat, wiem ze to wczesnie ale jestem z malej mejscowosci i tu sa same chude laski a taki wieprz Teraz planuje sobie mega diete na pozna wiosne, lato i jesien bo teraz nie ma za duzo owocow i warzyw Mam nadzieje ze mi sie uda!

no neizle, ale masz 12 lat, boze przeciez urosniesz z 10 cm jeszcze, jak si bedziesz odchudzac, mozesz mniej urosnac okresu mozesz nie meic, nie jedz slodyczy i cwicz, tyle, zadnych diet, bedzies zpotem maila probelmy z waga

zgadzam sie z julix

Tez tak mysle, a poza tym jak urosniesz to moze sie to wszystko wyrownac... No i cwicz, bo to wazne, nawet dla kondycji, albo potraktuj to jak hobby a nie mordeke

jak wam dzien mija?

u nas dobrze ;] tzn może u mnie :d oglądnełam się w lustrze i pupa mi urosła

a ja chyba w koncu troszeczke schudlam, tak mi sie przynajmniej wydaje