-
No i czas na raporcik.
Śniadanie: 3 wafle ryżowe z twarożkiem - 149 kcal
Obiad: 3 wafle ryżowe z twarożkiem i sałatą, ważywa na parze z jogurtem naturalnym - 264 kcal
Deser: mały jogurt naturalny z płatkami nestle fitness - 157 kcal
Kolacja: 2 pulpety z łososia w sosie szczypiorkowym, 3 wafle z twarożkiem i sałatą, 2 korniszony - 335 kcal
W sumie: 905 kcal :):):)
Na siłowni byłam tylko 25 min, bo później nie było już czasu. Był taki mróz, że nie chciałam wracać piechtą do domu, to się zabrałam z mamą. Jutro znów na siłkę od razu po szkole i w sobote - standardowo. Życzę miłego wieczoru... buziaki ;*
P.S. JUTRO DZIEŃ PRAWDY - WAŻENIE! Trzymajcie kciuki ;D;D;D;D
P.S.2 Ah. zostałam dziś mile zmotywowana do walki z balastem. Powiedziałam dobremu koledze, ze starej klasy że do wakacji musze zrzucić wage, a on mi na to 'pewnie będzie wyglądac fajnie, chociaz nie mogę sobie Ciebie wyobrazić" hahah xD
-
7 kg..UuU NIEZLE!!
w 3 miechy mam zamiar schudnac 13-scie kg..
narazie ejste an dobrej drodze
Buzka
-
Ha, nie jest źle... ale mogłoby być lepiej ;d 1 kg mniej! :') Także i z tego się cieszę... ;d
Miłego dnia! ;*
-
-
Magdalenne gratuluje tego kilograma mniej :)
A menu masz super pyszne :D :D
Ja doszłam do wniosku,że za kalorycznie jem :( i może dlatego nic nie spada... tylko stoi w miejscu, a teraz jeszcze doszły słodkie syropy, herbatki z sokiem malonowym to juz masakra :(
Pozdrawiam
-
Podoba mi się twój jadłospis.
Smaczny mmm :)
gratuluję tego kilograma straconego :D:D i wszystkich innych też:D
-
-
ja tez gratuluje kilosa ^^
chciałabym też tyle zgubić w tym tygodniu, ale watpię bo jedynym ćwiczeniem jakie wykonywałam było stukanie w klawiature :lol:
-
oj zebys sie nie zdziwila;p
-
suszona ja BARDZO chcę się zdziwić :wink:
