Wersja do druku
nie wiem co zrobić sobie na śniadanie...macie jakieś fajne przepisy? Zauważyłam...że tak dużo pije, że moja skóra lepiej wygląda...dzisiaj chce wypić minimum 3litry :P zobaczymy czy dam rade...jeśli dam to postaram tak się pić codzień...a w weekend około 4 litrów...a pozatym wczoraj zrobiłam gafe ale nie chodzi tu o diete
dzieki mojemu nowemu znajomemu na forum obliczyłam sobie zawartość tłuszczu...i jestem gruba jak nie wiem co oto to co mi wyszło:
Zawartość tłuszczu = 29.1%
Optymalna waga 61 kg
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej u przeciętnej kobiety wynosi 22 – 25%, natomiast u statystycznego mężczyzny 15 – 18%. Wartość ta waha się również w zależności od wieku (rośnie wraz z wiekiem). Minimalną i akceptowalną wartością jest 12% dla pań i 5% dla panów, zaś górną granicą normy jest 32% dla pań i 25% dla panów. Powyżej tych wartości ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia wzrasta.
http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type...rganizmie.html
E tam, nie przejmuj sie.
Za kilka miesiecy bedziesz sie z tego smiala :)
Troche motywacji i do dziela :)
Minelka
wiem...ale zastanawiam się czemu to życie takie jest...życie jest do niczego...zobacz sobie nawet na reklamy...zareklamują ci cipsy a zaraz slim program...dziwadła...przecież wpiepszając cipsy i popiajając herbatą...mało skuteczną z resztą nie schudniesz
Maricia :arrow: a mi wyszłoZawartość tłuszczu = 35.4% :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Optymalna waga 62 kg :!: :!: :!: :!: :!: Mam za dużo tego tłuszczu...ojc, nie przypuszczałam, ze jest ze mną aż tak źle :cry: :cry: :cry: :cry: :oops: :oops:
Mi wyszło koło 21% .... czyli teoretycznie dobrze..... Tylko że jak licze BMI to wychodzi że waże trochę za dużo......Ale aby miec optymalny wynik trzebaby wybrać się do jakiegoś specjalisty....
Buehehhee... to mi wyszlo jakos dziwnie, bo ja mam zawartosc tluszczu 21%, a optymalna wage = 70kg :!: :!: :!:
No chyba ich cos troche pogielo... :/
A Tobie Maricia zycze udanej niedzieli :D
PS: Powiedz mi Kochanie o ktorej Ty wstajesz w niedziele :shock:
kiniucha
Już za kilka miesięcy będzie lepiej...
saphe
czyli trzeba pogratulować tylko :P ja zamierzam iść do lekarza za jakieś 3 miesiące w sprawie badań lekarskich...
ZYRAFFA
coś chyba poplatałaś :P
dzisiaj wstałam o 5 :P
Okres...
Zjadłam dziś już:
- galaretke
- pije właśnie zieloną herbatke
Zawartość tłuszczu = 30.9%
Optymalna waga 71 kg
Hahahaa ;P Teraz to się zdolowalam :oops:
Magdalenne
Nie dołuj się nam...bedzie dobrze :P
ja jestem ciekawa na ile prawdziwe są te wyniki...... Ja widzę po sobie że mam jeszcze za dużo ciałka miejscami i wygląda to mało estetycznie.... I tego tłuszczu jest na 100% więcej ;P
Dziękuje za miłe słowa :)
Fajna ta stronka, już ją kiedyś miałam, mi wyszło, że zawartość tłuszczu = 21.9%
och... mam nadzieje ze to na pewno się niedługo zmieni to musi się zmienić :!: :!: :!:
buiolek na mila niedziele;*
saphe
ja też :) musze sie odchudzić z lekka...bo też mam dużo tłuszczyku
Violettesimon
nmzc
kiniucha
każdy ma taką nadzieje...
grubasek1992
dzięki, wzajemnie
Dziś już zjadłam:
I Śniadanie
- galaretka
II Śniadanie
- Gorący kubek
Obiad
- 2kotlety (duży i mały)
- brukselki bardzo dużo ich (mama ugotowała mi je zamiast ziemniaków i kazała tak długo siedzieć aż nie zjem)
i jak narazie to tylko 4 szklanki herbat...więc jest źle...bo to coś koło litra a mam wypić dziś 3 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.crossdressing.pl/main.php...id=204&lang=pl
widziałyście to?
Zawartość tłuszczu = 27%
Optymalna waga 55 kg
Czyli jescze mi 4 kg brakuje do ideału :D
Policzyłam sobie jeszcze tłuszcz, zakładając że nie urosnę, ze mi szyja nie schudnie :lol: , i jak będe mieć 55kg, w talii 65, w biodrach 92. (Takie moje wymarzone wymiary.)
Wyszło:
Zawartość tłuszczu = 21.6%
:roll:
Mam motywację :)
Perwers
widzisz :) warto było do mnie wpaść :P
Mam dać swoją fote?
Swietna stronka...bede czesto do niej zagladac:)
Zdjęcia są z komórki więc nie najlepsze
http://img69.imageshack.us/img69/4985/zdjcie008ig5.jpg - dziwnie wyszłam ale luz
http://img248.imageshack.us/img248/4...jcie004jn2.jpg - tu to jak zając wyszłam
http://img252.imageshack.us/img252/9...jcie031bm0.jpg - mój brzuch tragedia
http://img77.imageshack.us/img77/685/zdjcie032mb1.jpg
Mój brzuch z boku...tragedia.., aż wstyd
kobieto przecież Ty nie jesteś gruba!!!
Nie jestem gruba a według mojego BMI mam nadwage 4kilo :P
http://img248.imageshack.us/img248/2...jcie020xp2.jpg
Tobie nie robią się przynajmniej na brzuchu takie brzydkie załamania jak u mnie.... I nie wiem co mam na nie poradzić.....
chyba wiesz o jakich załamaniach mówisz...mam je w majtkach :P tzn..tam gdzie mi brzuch wyrasta...nie mam pojęcia co z tym zrobić..jem teraz dużo galaretek a to na skóre jak pomoże to ci powiem
Gdzie gruby, fajny :)
I ładna jesteś, usmiechnij się. Oczy masz strasznie duże, śliczne.
Fajny stanik ;-P
Maricia, fotki niezłe. Chyba wysoka jesteś, bo nie widać żebyś ważyła 68kg... Tak w ogóle oglądam sobie te Twoje fotki i zastanawiam się "skąd ja Ją znam??" :? Kogoś mi przypominasz, ale nie wiem kogo...
Perwers
jest strasznie gruby nawet mój chłopak mnie za niego wyzywa...
a oczy mam od urodzenia duże...dlatego mam Marika na imię :P
a jak je wymaluje :P to lepiej wyglądają :P a ładna nie jestem...choć ludzie mi mówią że ładna jestem :P mój men jest ładny :P
MychaNaDiecie
niezłe? mam 172 około :P a nie wiem...może z koloni mnie znasz...
chyba przejebałam diete :(
zjadłam skibke chleba z salsesone dużą
i kromke z krakowską i jeszcze Actiwie
o jaa masz sliczna buzke nie powinnas narzekac !!
wcale nie mam ślicznej buźki :P wszyscy mi mówią, że mam "krzywy" ryj jak chcą mi doj.... i mnie to boli...mam dziwny nos w ogóle
Śliczna jesteś!
a co do BMI... ja wolę ten przelicznik nazwany od nazwiska jakiegośtam kolesia, niestety nie pamiętam tego nazwiska ;p
waga normalna = wzrost - 100
waga idealna = waga normalna - 15%
ladna jestes naprawde
nie przejmuj sie takimi docinkami bo sa zwyczajnie zazdrosni
tak te docinki sa na bardzo niskim poziomie tylko takie mlotki ich uzywaja
ale to naprawde boli :(
a teraz jak przytyłam...boże...
Zmieniłam w zeszłym roku klase bo poprzednia mnie nie tolerowała bo miałam starszych kumpli a nimi nikt się nie interesował...i stare niby koleżanki mnie ciągle nękają...a dzisiaj nawet chłopak mi powiedział, że dobrze by było gdyby schudła :(
Kochanie, nie przejmuj sie! Chlopak ma Cie zaakceptowac taka jaka jestes :)
I pomysl, ze juz niedlugo wlozysz taka miniowe i tak mu szczena opadnie ze w ogole jezyka w gebie zapomni :wink:
ZYRAFFA
i chyba mnie akceptuje bo od 5miesięcy waże tyle samo...oh 2 lata z nim jestem i chyba pamięta mnie jak miałam 52kilo :P i chciałby chyba bardzo bym taka była...
Chłopak Ci powiedział, że masz schudnąć?
To on Cię kocha za to, że wygladasz jak Kate Moss czy za to co masz w głowie?
Jak ja nie lubię takich typów "chcę mieć dziewczynę-modelkę".
Broń Boże nie odchudzaj sie DLA NIEGO! Zrób to dla siebie.
A to podłe, co powiedział...
Zgaszam się z PERwerS - odchudzaj sie dla siebie, nigdy dla niego.