Wątek: Nowy tydzień nowe zmagania......fotki 10 11 i 14...

nie wiem co zrobić sobie na śniadanie...macie jakieś fajne przepisy? Zauważyłam...że tak dużo pije, że moja skóra lepiej wygląda...dzisiaj chce wypić minimum 3litry :P zobaczymy czy dam rade...jeśli dam to postaram tak się pić codzień...a w weekend około 4 litrów...a pozatym wczoraj zrobiłam gafe ale nie chodzi tu o diete

dzieki mojemu nowemu znajomemu na forum obliczyłam sobie zawartość tłuszczu...i jestem gruba jak nie wiem co oto to co mi wyszło:
Zawartość tłuszczu = 29.1%
Optymalna waga 61 kg
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej u przeciętnej kobiety wynosi 22 – 25%, natomiast u statystycznego mężczyzny 15 – 18%. Wartość ta waha się również w zależności od wieku (rośnie wraz z wiekiem). Minimalną i akceptowalną wartością jest 12% dla pań i 5% dla panów, zaś górną granicą normy jest 32% dla pań i 25% dla panów. Powyżej tych wartości ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia wzrasta.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

E tam, nie przejmuj sie.
Za kilka miesiecy bedziesz sie z tego smiala

Troche motywacji i do dziela

Minelka
wiem...ale zastanawiam się czemu to życie takie jest...życie jest do niczego...zobacz sobie nawet na reklamy...zareklamują ci cipsy a zaraz slim program...dziwadła...przecież wpiepszając cipsy i popiajając herbatą...mało skuteczną z resztą nie schudniesz

Maricia a mi wyszłoZawartość tłuszczu = 35.4%
Optymalna waga 62 kg Mam za dużo tego tłuszczu...ojc, nie przypuszczałam, ze jest ze mną aż tak źle

Mi wyszło koło 21% .... czyli teoretycznie dobrze..... Tylko że jak licze BMI to wychodzi że waże trochę za dużo......Ale aby miec optymalny wynik trzebaby wybrać się do jakiegoś specjalisty....

Buehehhee... to mi wyszlo jakos dziwnie, bo ja mam zawartosc tluszczu 21%, a optymalna wage = 70kg
No chyba ich cos troche pogielo... :/
A Tobie Maricia zycze udanej niedzieli
PS: Powiedz mi Kochanie o ktorej Ty wstajesz w niedziele

kiniucha
Już za kilka miesięcy będzie lepiej...
saphe
czyli trzeba pogratulować tylko :P ja zamierzam iść do lekarza za jakieś 3 miesiące w sprawie badań lekarskich...

ZYRAFFA
coś chyba poplatałaś :P
dzisiaj wstałam o 5 :P
Okres...

Zjadłam dziś już:
- galaretke
- pije właśnie zieloną herbatke

Zawartość tłuszczu = 30.9%
Optymalna waga 71 kg


Hahahaa ;P Teraz to się zdolowalam

Magdalenne
Nie dołuj się nam...bedzie dobrze :P