Wątek: ZMAGANIA ZYRAFCI - WZLOTY (BEZ UPADKOW ;))

WITAM! MIALAM JUZ SWOJ TEMAT W PAMIETNIKU ODCHUDZANIA, ALE JEST TAM TYLE WPADEK... POSTANOWILAM ZALOZYC NOWY TEMAT TUTAJ MAM NADZIEJE ZE BEDZIECIE MNIE WSPIERAC
MOZE KILKA SLOW O MNIE: MAM NA IMIE MARTA, 14 LAT I PRAWIE 70 KILOSOW NA KONCIE.
SCHUDLAM Z 79 KG I DOPADLO MNIE JOJO. EKSPERYMENTOWALAM JUZ ZE WSZYSTKIM, LACZNIE Z GLODOWKAMI KTORE WYNISZCZYLY MOJ ORGANIZM. DLATEGO TERAZ MAM NADZIEJE SCHUDNAC TRWALE.
MOIM NAJWIEKSZYM PROBLEMEM SA NAPADY OBZARSTWA. MUSZE SIE ICH POZBYC. NIE WIEM TYLKO JAK I TUTAJ PROSZE WAS O POMOC.
MAM 172,5 CM WZROSTU. DAZE DO WAGI 57 KG. NO I TO CHYBA WSZYSTKO.
MOJE ZALOZENIA:
DIETA 1000-1100 KCAL
RUCH: 30 MIN ROWERKA STACJONARNEGO DZIENNIE
3 RAZY W TYGODNIU TANIEC
NIGDY NIE DOPUSZCZAM DO SIEBIE MYSLI TYPU: CO BY TU ZJESC?
W RAZIE KRYZYSU ZAJMUJE SIE CZYMS POZYTECZNYM
NO TO...
SHOWTIME!

moim zdaniem powinnac jesc minimalnie 1200 jestes mloda i sie rozwijasz
poza tym im wiecej bedziesz jadla na diecie tym bedzie mniej napadow i wpadek

Witam

Jedz 4-5 posiłków dziennie, co 3-4h, tak by zaspokoić sam głód. Sprawdza się.


Powodzenia, trzymam kciuki

Hej Zyraffko
Witam Cie na nowym wątku. Mam nadzięję, że tu będzie Ci się wiodło.

A tak już komentując, Suszona ma rację. W Twoim wieku to jest za mało Ja mam od Ciebie 10 lat więcej a taka ilość jest dla mnie głodowa.
Jem pewnie z 1500 kcal i też mimo tego coś schudłam.

Przemyśl to jeszcze.
Pozdrówka
Notta

Witam Zyraffko
Dziewczyny maja rację, powinnaś jeść 1200 kalorii
Pozdrawiam

No kochana... widze ze juz duzo schudłaś Trzymam kciuki zeby bylo jeszcze wiecej A
i pamietaj, zeby sie nie głodzić, bo to najgorsze co moze byc (wiem cos o tym:P) Lepiej zjesc wiecej a potem spalić :P

Zycze Ci jeszcze wielu wielu sukcesów i pozdrawiam



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

-------------------------

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69090

Witam cię! Mamy podobny problem, też jojo zaliczyłam!!! I też znów na forum :P

Hej witam Ciebie serdecznie!!! Baaaardzo dużo nas łaczy Po pierwsze też mam na imię Marta i mam 14lat. Po drugie tez mam za soba juz pare kiloskow. Poza tym tez jak i ty bylam na diecie 100kcal. Rowniez chodze na tance no i moje zalozenie to dokladnie jakm ji twoje conajmniej 30 minut rowerku stacjonarnego dziennie...
No widzisz jakie jestesmy podobne?
3mam za ciebie kciuki i bede cie wspierac papa

ja tez 3mam za ciebie kciuki. Powodzenia

Buziaczki Żyrafciu, wpadłam odwiedzić Cię w nowym domku - teraz będzie super