Wątek: Do lata będzie super!!...xD

Tak w ogole to juz jakis czas sobie tak czytam wasze posty i pomyslalam ze napisze i ze mnie to bardziej zmotywuje aaa bede super wdzieczna jak ktos napisze i ciut mi pomoze
tak w sumie to odchudzam sie tak jakos od sierpnia z kilkoma powodzeniam i oczywiscie masa problemowi no i wlasnie teraz mam taki big problem bo robie takie glupoty ze np jest dietka 5 dni wszystko super i pewnego wieczoru napada mnie doslownie i wychodzi kilka tysiakow kcal i potem nie moge sie z tego podniesc i to sie tak powatarza
plan jest taki:
1000 kcal
2x 300 skokow na skakance i 100 brzuszkow rano i weczorkiem
of course zadnych slodkich i takich tam
no to w sumie dodam ze waze 54 w sierpnie bylo 62 a chce 46( niepiszcie ze za malo bo potem mam zamiar lekko przytyc) wzrost:164

Niezly plan, mam nadzieję, że Ci się uda i nie zagubisz się na tej drodze odchudzania
Możesz na mnie liczyć

PS. Ile latek liczysz?

greetings

hej
plan calkiem dobry, ale nie lepiej byloby tak na poczatek 1200kcal?
a tak w ogole to ile masz lat?

No to gratuluje że się do nas zalogowałaś Z nami łatwiej...możesz liczyć na moją pomoc

Twoja waga jest prawidłowa, raczej nie powinnaś się odchudzać.
Ale pomimo tego życze powodzenia .

Mysle ze 46 kg przy 164 to za malo. Powinnas wazyc raczej 50. Po co chudnac a pozniej tyc znowu?

dzieki ze ktos odpisal mam 15 latek a tak w ogole jesli chodzi o ta wage to ja wiem ze pozniej i tak troche przytyje bo to nieuniknione w moim przypadku wiec wole sobie to od razu zalozyc a ilosc kalorii to ja zawsze na tylu sie odchudzalam i w sumie nie jestem na poczatku

Szczerze to masz racje...po diecie zawsze ja przytyje z 2kilo :P jak zaczne jeść :P a teraz jak mnie jojo spotkało to już w ogóle

w sumie nic mi nie robi ze nikt nie pisze bo nie na to licze ale na to by miec jakas motywacje no to dzisiaj bylo tak: platki z mleczkiem 3 pomarancze 2 jablka udko z kurczaka pieczone jogurt i w sumie wyszlo okolo 1080

To Ty też pisz u nas :P albo podłacz się do kogoś :P

Ładnie ci poszło...a jak ćwiczonka?