nie daj sie nie ma sensu..:)
Wersja do druku
nie daj sie nie ma sensu..:)
tak tak nie daj sie!!
nie dałam się;D chwila przyjemności nie jest warta tego, zeby latem wtgladac jak swinia.. ;)
hehe ale żeś to drastycznie ujęła ;p
ale truskaweczka ma rację :)
no mam racje, mam. a mama znow mowi, ze wygladma jak swinia... cholera, przeciez ja juz schudlam 1kg ;|
dzisiaj to myslalam ze sie zaziewam przez caly dzien;| jak mi sie nic nie chce noo;/ ide sie pouczyc jeszcze .. tragedia, ja chce byc szczupla, chce juz wakacje, chce sie wyspac.. ;(
Nie narzekaj. I tak będzie koniec świata o_O
tez fakt ale trzeba ten czas do konca swiata wykorzystac jak najlepiej ;)
jak by mi mama tak powiedziała to bym niezłego kopa dostała x) motywacja jak ta lala;)
nie przejmuj się i dalej dietkuj. trzymam kciuki;*:*
nie mam czasu teraz na nic, lacznie z jedzeniem, nie wiem jak z waga stoje, moze sie zwaze niedlugo, a moze nie ;P pozdrawiam i wpadne jak tylko bede mogla;)
Wróciłam, noo.
Zmotywowana!
Po raz pierwszy aż tak zmotywowana...
Bo muszę, muszę schudnac... NIe określam czasu, bo wtedy mi się nie udaje.
Może wkleje zdjecia zaraz.
no wklejaj wklejaj:) powodzenia i udanego dzionka:*:*:*
a teraz wio naa plaze;)
wygladasz bardzo ładnie:)
nie jest źle, bywało gorzej :P
Chciałabym z tyłka i brzucha spaśc trochę... -> moje kompleksy to są ;/
Śniadanie:
jajecznica -> 115kcal
twarożek 100g -> 86 kcal
wasa żytnie -> 25 kcal
herbata bez cukru -> 0 kcal
razem : 226 kcal ;)
..................... Jak zoabczyłam ostatnie zdjęcie to oniemiałam. Piękną, piękną, co ja mówię przepiękną masz twarz !!!!!!!!!! To spojrzenie, oczy. Jaaaaaaaaaa super!
Leżak już masz, możesz plażować, niczego nie masz w nadmiarze ;)
jejku, nikson zawstydziłaś mnie :oops: to zdjęcie zwyczajne jest :oops: dobra fryzura robi swoje ;)
a co do odchudzania, to nie jest mi dobrze ze swoim ciałem. Chce schudnac tylko kilka kilo, zeby miec wiekszosc sprawnosc ruchowa ;)
To jest dobre przy odchudzaniu, że właśnie lepiej się rusza bez dodatkowych kg :wink: .
Powodzenia :) .
spokojnie możesz śmigać na plażę :)
wiesz co?
masz ładny biust :] i buzie też xD
wszystko masz bardzo ladne :) marze o takiej figurce :)
ja nigdy nie bede miectakiej figury :roll: nawet jak schudne do tych 59 :roll: a ty nizsza jestes ode mnei a tak super wygladasz....
nie no podziw :D
truskaweczka--> oglądnęłam sobie Twoje zdjecia i muszę przyznać ze masz całkiem spoko figurę, a szczególnie od pasa w górę :) Jedyne nad czym, moim zdaniem powinnaś popracować, to uda :) Pozdrawiam:*
no tak.. te moje uda... szczególnie wewnętrzna strona :evil:
znacie może jakies cwiczenia?
ja dlatego ważę 59 kg, bo mięśnie są cięższe od tłuszczu, a ja trochę tych mięśni jednak mam:P
(od pływania)
kurde, kurde, kurde, chcę schudnac tylko tyci, tyci i musi się udac ;)
aha... no to wszystko wyjaśnia :)
Już dzisiaj pisałam, nie pamiętam czy Tobie, ćwiczenie na uda...
stoisz przy czymś czego możesz sie chwycić bokiem i robisz wymachy jedną nogą,
tak wysoko, by noga była równoległa do podłogi :twisted:
hmm :D dzieki, sprobuje ;D
dzisiaj, poza jednym nesquikiem bylo ok;)))
A jutro sie dopiero zacznie tak naprawde...
6weidera, basen i rower CODZIENNIE ;)
Basen i rower codziennie ? Myslę ze to niezbyt dobry pomysł. Po kilku dniach prawdopodobnie będziesz wykończona i ...całkiem mozliwe że z tego wykończenia
rzucisz się na jedzenie ;/ Proponuję basen i rower, ale na zmianę :P poniedziałek rower, wtorek basen itd...
ale do wysilku to ja jestem przyzwyczajona;P
nie na darmo trenuje od 4 lat plywanie codziennie ;))
miłego dnia:*
Jak do tej pory, to tylko czuje sie slabo, nic prawie nie chudne i nie wiem co robic.
Nie jem mniej niz 1200 kcal, a zle sie czuje..
chole** ;/
jutro ide sie zwazyc..
jak bedzie 60 albo wiecej to sie powiesze..;/
Truskaweczkaa trzymaj się :) Nie będzie 60, a nawet jeśli to świat się nie zawali. Każdy ma kryzys, ja obecnie też, przetrzymasz, może zwiększ trochę ilość kcal skoro Ci słabo?
cicho tam nie powiesisz sie, waga to nei wszytsko!
Hej;****
Weszłam na wagę no iii...
57,6 kg ;)
nie jest źle ;)
a chce schudnąc do 53 na razie :D
czyli 4,6 kg ^^
Brawo ;D!
Powiedz mi tylko, ile masz wzrostu! :D Bo ja ważę teraz 56, zaczynałam z 66 i też dążę do 53 xDD
wzrostu mam 1,65 cm ;P
zaraz musze sobie tickera z waga zrobic ^^
dasz ladnie rade :D
tylko mam pytanie: starczy czasu do 6 lipca? :roll:
57,6... ;) Ładnie, a martwiłaś się, że 60 :P Już lepiej się czujesz ?:)
no chyba się przyzwyczaiłam, bo nawet głowa mnie nie boli, a po treningu jestem :D
a tak to nie dośc, ze glowa pękała, to było mi zimno i nie mogłam sie skupic;P
teraz jest ok...