dasz rade ja tez kocham słodycze
Wersja do druku
dasz rade ja tez kocham słodycze
Muszę... muszę dac radę.
I zaczynam od jutra. Dziś się nie da, bo i tak od rana zawaliłam, mogę co najwyżej nie jesc do wieczora.
Och, oczywiście że dasz radę... Tylu już tutaj się udało, czemu Tobie miałoby się nie udać? : ) Co do zdjęć, to tak jak już dziewczyny pisały - nie ma co się porównywać do innych, zawsze znajdzie się ktoś szczuplejszy od nas - takie jest życie : ] Ale walcz...
Postanowiłam, że każdego dnia będę rozpisywac sobie, co zjem następnego dnia ;]
Dzis przed snem ułożę sobie jadłospis ^^
I zaczynam areobiczną 6 weidera.
Znacie jakieś cwiczenia na nogi i tylek?
Biegania szczerze nie znosze.
oh biegania nienawidzę :evil: wszystko jest dla mnie lepsze od tego.
No po bieganiu dostaje sie cholernej zadyszki, gardlo boli i chce mi sie wymiotowac ;/
o nieee ! ;P
ROWR (a na tyłek przysiady) :P
hej!
nie polecam a6w, zrobilam cala, meczy, nudne, monotonne i wyrabia tylko ten miesien jedne brzucha> lower abs. polecam filmik 8minute abs, zywe to, krotkie, wyrabia wszystkie miesnie, a na nogi to 8 minute legs:)
ja jadlospis zawsze dzien przed ukladam, dla mnie taka metoda najlepsza.
ja tez przez pierwsze dwa tygodnie diety zawsze dzień wcześniej układałam jadłospis na jutro, ale w końcu sie tym zmęczyła, teraz poprostu usalam ile kcal moge zjeść i cos tam sobie wymyślam:)
Płatki kukurydziane kcal:228,00
Mleko 0,5 % 88,00
Bigos średnio 100g 128,00
Rosół z makaronem 297,80
Bigos średnio 200g 256,00
Jabłko średnie x2 150,00
To zaplanowałam na dzisiaj.
Zjadłam już te cholerne płatki, mleko i jedną porcję bigosu.
Resztę postaram się wszamac do 17.30, później nic nie jem ^^