zjadłam jeszcze 2 naleśniki więc chyba 1000kCl mam
Wersja do druku
zjadłam jeszcze 2 naleśniki więc chyba 1000kCl mam
Wiec jest bardzo dobrze:) skoro dobiłas do 1000 kcal:)
Ja po nalesnikach mialam juz 500kcal! DLatego hyba juz nie ebde jadla nalesnikow.. ale jesz same? I ile taki nalesnik ma kalorii?
Tak zjadłam takie same....zależy jaki jak jest b.dużo to może z 300 a jak taki średni z 250 ;) tylko szkoda,że zjadłam je wieczorem :( eh.... no ale napewno było wczoraj 1000kCl....a dziś musi być lepiej !!
Jakoś idzie :)
Śn :arrow: danio 200kCl,gryzekkk bułki białej 100kCl
ŚnII :arrow: 2x kromka chleba słonecznikowego 200kCl + plaster szynki 50kCl
Razem :arrow: 550kCl ;/
eh.. na obiad zjem duzy jogurt ;P a na kolacje może banana? :D
Ob :arrow: duży jogurt gratka 320g 350kCl :) :D
Równo 900kCl ;P to zjem potem banan :D
no i jest bardzo dobrze :D:D:D:D trzymaj tak dalej :D:D
no widze ze niezle Ci idziee :D
pozdrowki :*
Kol :arrow: banan 120kCl
no więc dziś mam chyba 1100kCl buśka ;** ide się myć:D:D
ale jogurt na obiad?? :roll:
Alis spokojnie dasz rade :) a cwiczysz;> ? bo jak tak to nic sie nie stanie jak zjesz czasem wiecej kalorii.. PAMIĘTAJCIE! Dietka ma wam sprawiac przyjemnosc a nie byc katorgą..dlatego czasem warto troche sobie popuscic zeby potem ochota wróciła :) bussiam:*
popieram :)
Racja, byle tylko nie przeginać i nie odpuszczać sobie :wink: .
Tak :) Jasne :) Nie odpuszcze sobie ! Nie nie stety nie ćwicze :( Ale staram się chodzić :) a co tam u Was? :*
Do juterka =*=*
Do lepszego, chudszego juterka:D
No ba xD nie spiepszyłam wczoraj :D więc mam już 2 udane dni za sobą :D brzuszek się płaszczy :D:D jeee jee jee !!! ale dalej jest sadł :( no ale napewno za pare tygodni będzie mniejsze zadło ! :D:D myślicie że 1000-1200kCl w 5tygodni można schudnąć ze 4kg? :D bez ćwiczeń? :(
jasne ze mozna ale cwiczac nadasz kasztalt swojej sylwetce
milego dnia :)
conajmniej 1300 i schudniesz spokojnie:P
Myslę, że bez ćwiczeń da się schudnąć... ale ... ćwicząc kształtujesz sobie ciało, jest po prostu ładniejsze i jędrniejsze - a nie obwisłe...
no tak ale mi się nie chce :( yhhh ale dziś ciepło :P:P
Śn :arrow: danio 170kCl
ŚnII :arrow: banan 125kCl,mały kubuś 175kCl
Ob :arrow: 2xchleb słonecznikowy + 2 plasty szynki 300kCl
Razem: 770kCl :P
Kurde :)) troche dużo jak na godzinę 14 :P ale będzie okx :D
230kCl albo 430kCl :) zobaczymy co sie zje :D a jak tam u was? :D
U mnie nawet dobrze dzisiaj :D . Chyba ta pogoda tak pozytywnie wpływa...
A Tobie widzę ładnie idzie, dasz radę do wieczorka :D .
Musze :D:D kurna chce juz byc chuda :D :)
idzie dziś połazić :D na dworq :) a wieczorem poćwicze jak mi się zechce :P:P
ElLo eLLo :P
Co ja dziś zjadłam ?:P
Śn :arrow: danio 170kCl
ŚNII :arrow: banan 125kCl,kubuś 180kCl
Ob :arrow: 2x chleb słonecznikowy + 2 plastry szynki 300kCl
Kol :arrow: 2x chleb słonecznikowy + plaster szynki 50 kCl
Razem: 1025kCl :P miałam zjeść bułkę słodką juz brałam do buzi....ale jak ją zjem to znaczy ze nigdy nie dojdę do swojego celu :( a dojść musze więc ją schowałam ! :) i nie zamierzam jej zjeść! :D coś dziś zdrówko szwankuje :( ale będzie okx,co tam u Was?
a i byłam chyba z 1,5 na spacerku nogi mnie bolą ;P
Ślicznie Ci poszło :D , a jadlospis wydaje się taki smaczny, tylko obiad z chlebka trochę nie pasuje, ale ok :wink: .
Gratuluję silnej woli!
Wiem wiem... musze zacząć jeść obiady ;P ale są kaloryczne :) kurde nie moge myśleć o tym jedzeniu ! musze schudnąć bo mam okropne boczki :(
pije se slim figure xD i sobie siedze eeee yy a co tam u Was? =D
ja jakos nie potrafie sie zmusic do picia takich herbatek
nawet nie chce mi sie ich robic haha:d len ze mnie:)
a u mnie spoko do tego co Ci pisalam zjadlam jeszcze 6 sucharkow z kminkiem:)
pyycha:)
Także piję herbatkę slim figura :D. Teraz właśnie, siedząc przy kompie. Czyli w sumie u mnie podobnie :P .
A to siem ciesze :) ja jeszcze wypiłam Magnes ;PP coś gardziołka mi nawala :( buziaczki i DOBRANOC :*:*
Ja obiady jem domowe.. Nie wydziwniam :P A slim figury nie pije, bo jeszcze mi sie jelita rozlepniwia i co wtedy?
WIec kolorowych snow:D
wczoraj niestety nawaliłam :( zjadłam ciasto o 21 ;/ i chleb ;/ więc wyszło 2000kCl :( przykro mi :( mam gorączke a jednak ide do szkoły :) dziś nie zawale !
Siemka :* Syskiego naj dziewuszki :*
Dziś dostałam kwiatuszka od naszych chłopców z klasy :* Kartkę i czekoladki od mojego byłego..... eh..... no więc tak...
Śn :arrow: danio 170kCl
ŚnII :arrow: danio 170kCl
i kawałek tej czekoladki :P reszte oddam komuś bo są nie dobre :P
jestem też chora i mam gorączkę :( 38 stopni :(
Również wszystkiego naj naj najlepszego :*. Zdrowiej szybciutko kochana :D .
A nie jesz troszkę za mało? To dodatkowo osłabi organizm...
wlasnie wciagnij cos normalnego ,bardziej pozywnego niz danio
pozniej nic dziwnego ze masz napad
kuruj sie :*
Jedz sniadania bardziej kaloryczne, to ci wyjedzie na zrowie (mniejsze ryzyko napadów).
Pozdro:D
Kochane dziś nie ma diety :( Od jutra się wezmę ;P
nooo musisz sie naprawic kochana :P
No musze ;) kurde źle sie czuje ale ide o 17:40 na spodkanie :D hehe napisze wam potem czy wypaliło :):)