ZAMYKAM !

wiec skoro sie tego wstydzisz
masz motywacje
zeby nie ejsc az tak duzo prawda?

Prawda.Biore się.Schudne te głupie 5kg! I będzie dobrze! Zaczynamy! Ten weekend jade po 1000 a od pon 1200 ;] + ruch ;P tylko dziś czeka mnie sprzątanie i przepisywanie lekcji no ale znajdę te 30min żeby sobie coś poćwiczyć ;] Dziś chyba powinno być dobrze ;] wczoraj wyjadłam to co było.A dziś czuje się trochę głodna zjadłam narazie danio.Powiem mamie żeby kupiła płatki i ser ;] I już xD

bedzie dobrze :)
zobaczysz teraz bedzie coraz cieplej i sie wreszcie uda ja tez w zime srednio bylam z ta dieta :|

Ale w tamtym roku w zimie dobrze mi szło :( W tym roku coś nie daje rady :( Ale musze przynajmiej do lata schudnąć 5kg! chciała bym żeby w te 5tygodni zeszy 5kg! ;] ale zobaczymy jak to będzie! musi się udać xD Lece do sprzątania napisze po popołudniu :) pa:*

to i tak masz dobra sytuacje
ja musze do 16 marcan zrzucic 6 kg;/
ahhh ale sie uda:D

do 16 marca 6kg? nie za dużo?

Śn-> danio 170kCl
Śn-> 2kromki chleba słonecznikowego 100kCl 3 plastry papryki 80kCl :P


na obiad mam kopytki :(

Alis , zarejestrowałaś się z mojego zaproszenia? ;)
Ja dzisiaj przejechałąm godzinkę na rowerku (650 kcal) :D
Zaraz znowu pojeżdżę ;)

Fajnie masz ;) Niestety Aga mi już to przesłała a 2 meila nie mam :P

obiadek właśnie jem
15kopytek...no i troche sosu ile to ma Kcl? :(

haha ale spust masz:D:D

To jest dużo? ;/ no nie wiem.... bo one są bardzo małe....nie duże ;/

Napisze mi ktoś?

pomogłabym Ci ale nie mam pojecia ile to ma kcl
jesli zjadlas ich 15 wiec mysle do 400 wyrobiłas kcal:)

eh...Aga mi policzyła prawie 300kCl....
jebb**** dieta ;/;/

Śn :arrow: danio 170kCl
ŚnII :arrow: 2x chleb słonecznikowy 100kCl + papryka 80kCl
Ob :arrow: 15kopytek z sosem 400kCl
Kol :arrow: 2xchleb słonecznikowy +plaster szynka i papryka 80kCl

Razem:1030kCl..


mam doła :(

Dobrze przeciez było......
:):):)
Nie ma co sie dołowac..

Naszczęście wczoraj nie spiepszyłam.Ale jak zawsze ta cholerna niedziela :( nie nawidze jej !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jutro do szkoły :( Boże....

oj tam nie mysl o tym
tez nienawidze niedziel :D
ale takie zycie :)
a dietka bosska
i nie ma sie co dolowac!!!

Mam nadzieję,że dziś też mi się uda bo nie wiem co sobie zrobie :(

zjadłam Jogobelę i mi nie dobrze ;/

hmm wypij zielona herbatke moze pomoze :*

zjem sobie II śniadanko ;) i oglądne Tv :D:D:D

ooo,good idea :)

albo wypij miete :wink:
mnie tez tv zawsze lagodzi dolegliwosci :lol:

Śn1 :arrow: jogobela 147kCl
Śn2 :arrow: 3xchleb słonecznikowy 150kCl,1,5plastra szynki 100kCl,plastry papryki z 90kCl
Razem:487kCl <lol2> za dużo

ładnie.
Ale ci fajnie, tylko 3 kg do mojego celuu :roll:

Ja już nie stety po obiadku :( Bo rodzice zaraz do pracy :(
Ob :arrow: 2czubate łyżki ziemniaków 200kCl,średni schabowy 300kCl,marchewka z groszkiem podsmażana z 200kCl razem: 700kCl? ;/

obiad o 11? :shock:
ja dopiero sniadanko jem... ;)

ja już po I i II śniadanku

na obiad mam zupe jarzynową, chyba dużo kcal nie ma jak sama nazwa mówi nie?:P
i tak się zastanawiam czy zjeść jeszcze cos do tego??

bo moi rodzice poszli do pracy i miałam szybko :( ale za to dużo Kcl :( do końca dnia zjem 2 jabka....nie moge na siebie patrzeć :(

Albo po prostu może idź na dłuższy spacer i troszkę więcej poćwicz ? Nie martw się, przecież nie masz tak dużo kalorii zjedzonych.

Mam siebie dość ;/ jutro chyba sama woda i jogurt ;/;/

I znów musze tu napisać że zjeba*** diete :( mam dość...AMEN.

ojjjj ALiS1992 nie katuj sie tym jogurtem i woda :D kazdy ma jakies slabsze chwile...przeciez to nie koniec swiata :D spacerus dobra rzecz :D bedzie dobrze:D
ja od 12 nic nie jadlam :shock: a o 18 obalilam salatke z kurczakiem :D hehe :D
bedzie git :!: :!:
pozdrowki:*

dobrze bedzie:D:D:D:D a co do salatki
aaaaaaaa tam tez pewnie byla smaczna..

Hej :* Musi się udać i uda :D

Śn :arrow: danio 200kCl
Ob :arrow: Serek homo 200kCl

i duziO wodY ;]

nie fazuj bo za kilka dni bedziesz miala napad :?

jedz normalnie i bedzie dobrze

na mnie sie drzesz a sama sie jogurtami zapychasz:P nie ma tak:>

ej a pod wieczor sie rzucisz na zarcie :roll:

Ehem :P

Śn :arrow: danio 200
Ob :arrow: serek homo 200
Kol :arrow: 6paluszków z sezamkiem 350?

+ duzo wody :D

ale ja dziś miałam taki dzień nie chce mi się jeść jutro 1200 :)