Wątek: No to jazda od nowa

ale Suszona to mądra kobitka i da sobie rade :*:*

czesc Wam dziewczatka;]
j tak tylko na chwile bo czas goni jak szalony... u mnie z odchudzaniem ok jak dotad jest razem jakies -5kg
do poniedzialku pasowaloby mi zbic z 3-4kg ale kurcze nie ma jak;/ (pasowaloby bo musze isc na galowo a wszystko ciasne)... nie wiem co ja zrobie;/ cos sie wymodzi...

pozdrawiam jak bede (moze jutro) to popatrze naWasze watki
ciumalki:*

ćwiczzz dużo w weekand, 4 kg na pewno nie spadnie, ale przy dużej ilości intensywnego wysiłku z 1/1,5dasz radę

a jakie cwczenia polecasz?

balet :P
dzięki niemu w tym tygodniu miałam super rezultaty :P
ale zapewne go nie trenujesz, więc spróbuj może rozciąganie, jogging, a6w, bardzo lubię cwiczenia na tyłek i nogi wszelkiego typu, duuużo spacerów- to na prawdę pomaga. Po prostu jak największa częśc dnia w ruchu .

postaram sie moze wieczorem gdzies jeszcze pojde...

Włącz muzykę i tańcz do upadłego xD

Rower jest dobry bieganie, spacerki taniec w pokoju poprostu ruch a jak Ci idzie?

o właśnie! potańczyć by się przydało ;p

osobiscie polcem jogging i basen :P
jak rano pobiegam to pozniej sie czuje taka żywa caly dzień