Wątek: -Mada walczy o swoje marzenia-

Trzymam kciuki zeby Ci się udalo...

Smietanka91 dzięki =*
Dzisiaj też było ładnie, zresztą zobaczcie same:
JEDZENIE
Śniadanie -> jogurt z garścią muesli
II śniadanie -> jabłko
Obiad -> warzywa duszone na patelnii
Kolacja -> serek homogenizowany, jabłko

PICIE
3 herbatki odchudzające
2 szklanki wody
pu erh

RUCH
spacer (jakieś 4km...)
100 ćwiczeń na brzuch
100 ćwiczeń na sylwetkę

Jeszcze tylko trochę wypije wody, musi być minimum 1,5 litra.
Narazie spojrzę na Wasze temaciki i lecę, jutro mam drugi etap konkursu o zdrowym odżywianiu i muszę się jeszcze trochę pouczyć. Do jutra =*

śliiicznie poszło

powodzenia na konkursie

PrincesSka92, dzięki. Poszło mi tak sobie, bo konkurs był bardzo trudny. No ale to etap wojewódzki, więc nie ma się co dziwić Ale przynajmmniej straciłam najgorsze lekcje (fizykę i historię ) i odkryłam, że moja babka od biologii jest spoko. A myślałam, że żaden nauczyciel nie może być spoko...

Co do dzisiejszego dnia to:

JEDZENIE
Śniadanie -> jogurt z garścią muesli
II śniadanie -> jabłko
Obiad -> brokuły duszone na patelnii
Kolacja -> półtora garści płatków pszennych light, jogurt light

PICIE
3 herbatki odchudzające
4 szklanki wody
pu erh

RUCH
Spacer (około 2km...)
31 minut aerobiku
100 ćwiczeń na brzuch

Chyba jest dobrze, jak myślicie? Może trochę przesadziłam z tymi płatkami, ale były takie dobre, że nie mogłam się powstrzymać
To teraz idę na Wasze wątki... odwiedzać mnie tu!

moim zdaniem jak na tą ilość ruchu to powinnaś jesc troche więcej, ale i tak ładnie

a coz to za konkurs? tez neinawidze fizy i histy, wlasnei sie na historie ucze, mam jutro spr no i z jedzeniem ladnie

Ja tam histe lubie, ale nie cierpie bioli, a dziś była kartkówa

Julix - to był konkurs o zdrowym żywieniu, pisałam wcześniej Ja mam jutro kartkówki z biologii i geografii, ale z biologii znam pytania, wypytałam się babki jak była ze mną na konkursie

Ynkus - Ja biolę ogólnie lubię, ale teraz mam beznadziejne tematy, łańcuchy pokarmowe

Undertwenty - Przecież tego ruchu nie ma tak dużo!

ja lubie biole, szcegolnei dizly o budowie ciala czlowiek i wiekszych zwierzat, o roslinkach nie lubie

Ja lubię o człowieku (cały zeszły rok miałam :P), o zwierzętach tak średnio, a o roślinach nie za bardzo... Teraz mam o ekologii i temu podobnych...