Wątek: WALCZE---Z 63 NA 55, POMóZCIE;D

Nie głodzę się, nie chce później przytyć, jem zdrowiej i w cale nie tak malo...
uh, pociągnę tak jeszcze przynajmniej tydzień, a później 1200kcal...

uwazam ze powinnas robic odwrotnie, nie zwiekszac liczby kcal ale ja pomniejszac np. zaczac od 1500 stopniowo np. co 2 lub co 1 tyd, zmniejszac o 100 i wtedy latwiej byloby sie przezwyczaic...ani nie byloby jo-jo

pozdrawiam i trzymam kciuki

Waga dzisiaj pokazała 62 kg. więc schudłam 1kg.
za raz wkleję to co dzisiaj zjadlam, eh. przesadzilam...nic nie jadlam od 11 do 18;/ tylko paliłam.. wiec jak weszlam do domu i byly ciastka otwarte to oczywiscie sie na nie skusilam;/;/

DZIENNIK SPOŻYCIA 2 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X Jajo kurze szt. 60g 2 180,00
X Krupnik talerz 250ml 1 125,00
X Krupnik talerz 250ml 1 125,00
X Spagetti po Bolońsku porcja 250g 0,5 123,00


W sumie kalorii: 656,00
kalorii ok. 200 wiecej, jesli nie az 400...przez ciastka...;/

Nie martw się ja dzis na kolacyje mialam budyn czekoladowy <mniam> a wszystko przez to ze skonczyły się owoce i jogurty ale poprostu zamiast np chlebka na kolacje zjedz sobie ciastka i nie jedz juz nic wiecej... i bedzie wszysko oki zycze powodzenia i bede pisac czesciej i Cie wspierac bo wiem jakie to wazne kisski :* :* :*

no i kolejny dzień mamy, muszę przez weekend się pilnowac to może w ciągu tego tyg. minus 2 kg. będzie...oby
idę cos pichcić, a później gitara i fotografowanie wszystkiego, co tylko możliwe, kocham to!!
po tych wczorajszych ciasteczkach już wiem, że przez długi czas słodyczy nie tknę;D

3mam za Ciebie kciuki ale uważam że nie powinnas jesc mniej niż te 1200 kcal, przynajmniej na początku...
powodzenia:*

Nom,żeby można zejść później do 1000 Bez zwolnienia metabolizmu

jezuuu, nie jedz ponizej 1000 kcal;| schudniesz, ale jak spowrtem bedziesz jadla tyle ile jadlasz, to waga powroci, tez sie tak odchudzalam i nie mialam okresu przez pol roku;| nie warto. Teraz jem 1100 kcal, wystarczy liczyc i codziennie cwicze, osobiscie polecam aerobik, pilates, albo gimnastyke odchudzajaca w osrodku fitness. Od wrzesnia sie odchudzam i zrzucilam 7 kilo, przez zmiane nawykow zywieniowych.

moze teraz szybciej schudniesz jedzac < 1000 kcal ale potem jak ci sie zatrzyma odchudzanie to na amen