Wątek: WALCZE---Z 63 NA 55, POMóZCIE;D

Zaczynam jeszcze raz.
Modle się by to był ten jedyny raz już na zawszę, chociaż w głębi duszy wiem, że to nie możliwe. Cholera, potrzbuję dużo w sparcia depreche często zajadam, brzydzę się swojego ciała, nie wiem, w co się ubierać, czuję się srednio atrakcyjna. Górę mojego ciała jestem w stanie jakoś zcierpieć, biust mam świetny, z brzuchem jest już niestety dużo gorzej, ale moja pupa, uda i łydki są po prostu ochydne...;/
Mam 15->rocznikowo 16 lat,
waże ok 62kg. przy wzroscie ok. 163, niestety nie mam kruchej budowy, tylko taką bardziej umięśnioną, co niestety dokladnie widac np. na moich łydkach...;/
Interesuję sie fotografią i muzyką.

Błagam pomóżcie... mam już dość.

no to ja mam podobny problem.. góra ok, a dół masakra

próbowałam wiele razy... ale potem mi się nie chciało.

mam nadzieję, że Tobie wkońcu się uda

może podasz wymiarki ? a dieta jaka ? 1200 kcal + ćwiczenia ?

no ja mysle ze 1200 i cwiczenia
i bedzie miod

DZIENNIK SPOŻYCIA 27 lutego 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Parówka drobiowa szt. 40g 1 83,00
X Barszcz czerwony zabielany talerz 250ml 1 79,50
X Kawa (bez cukru) 2 10,00


W sumie kalorii: 172,50

zamierzam tak ok. 1200kcal, może ciut mniej, biegam troche, cwiczenia, nie jesc chleba, makaronow itp. i po 17-18 tylko woda, herbata\

dzisiaj to mi jakos malo wyszlo kcal...znaczy jeszcze zjem miske owocow, jestem zdeterminowana;p
rano totalnie sie zalamalam, bo waga pokazala 63,3kg!!!!!! tyle to nie wazylam nawet zaczynajac sie odchuidzac we wrzesniu...dobilo mnie to totalnie...serio.

a przede mną dzis cwiczenia, bo bloto na dworze i biegac ciezko;/

juz po 18, wiec nic nie jem...
na obiado-kolacje miska owocow, nie mam pojecia ile to kalorii ma...
zyje, mam sie dobrze i kurcze musze wytrwac

wiesz, musisz sie przygotowac, na to, ze najpierw poleci Ci tam gdzie nei chcesz, zawsze tak jest nogi na koncu zapewne pojda

DZIENNIK SPOŻYCIA 28 lutego 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Kawa (bez cukru) 2 10,00
X Pierogi z mięsem szt. 25g 2 184,40
X Popularny kromka 50g 2 250,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40
X Mandarynka średnia 70g 4 100,00

+miska owocow wiec ok. 150kcal.

W sumie kalorii: 657,20 =800

i za raz lece cwiczyc...;/
jeszcze tylko przynajmniej 28 dni

DZIENNIK SPOŻYCIA 1 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 0,4 50,00
X Mandarynka średnia 70g 2 50,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Omlet z 2 jaj szt. 180g 0,25 55,00
X Jarzynowa zabielana talerz 250ml 1 174,60
X Ziemniak gotowany szt. 150g 0,6 55,80
X Sztuka mięsa gotowana średnio 100g 1 175,00


W sumie kalorii: 718,40

no i gimnastyka
przesadzilam z tym obiadem wieczorem, ale jak jestem glodna to mam problemy ze snem;/

wiecie czego nie cierpie na tym forum? tego, że praktycznie tylko os. ktore są tu od dawna, mają wsparcie, pise tu juz po raz kolejny i zawsze jestem sama...

Nawet ok, choć lepiej żebyś dobijała do tysiąca, zdrowiej Życze sukcesów

Powiem Ci tak.. długo tak nie pociągniesz.
1000-1300 kcal jedz..
bo potem sie rzucisz na jedzienie prawdopodobnie.