Wątek: Moja dieta :troche gruba

Witam Wszystkich
Mam na imie Natalia I mam 13 lat i jetsem otyła... Przy wzroście 168 mam 56 kg a to na mój wiek za dużo... [b]Oto moja dietka
ma ona trwac 21 dni i mam spalic 6 kg czego strasznie sie boje
* bede jasc mniej slodyczy (jak to dotychczas robie)
* bede uprawiac sport (czego nie robilam)
Na sniadanie zwykle zjadalam 2 skibki z serem a teraz ogranicze sie do 1
Na obiad zwykle jadam duza porcje ziemniakow, pomidorowa (2 porcje) + kawal miesa
Chce to zmienic i prosze Was pomóżcie mi swoimi radami i spostrzezeniami...
Prosze Was Natalia Prosze podajcie mi jakies sensowne diety

Z calym szacunkiem ale zwariowalas xD masz idealną wagę ja mam 160cm i 57 kg i lekaz mi powiedzial ze mam idealną wagę
nie otchudzaj sie nie ma po co naprawde

DevilPrinsses niewiem oco ci chodzi...
nierozumiem dlaczego sama sie odchudzasz
ja nie czuje sie dobrze w swoim ciele i mam go dosc

Po prostu staraj sie jeść o wiele mniej (nie licz kalorii), bo jesz szczerze mówiąc za dużo. W ogóle zrezygnuj ze słodyczy. Pij tylko wodę mineralną. Na śniadanie zamiast chleba , albo czegoś tam co jesz, zjedz miseczkę muesli z mlekiem (np. 1% tłuszczu), to dostarczy Ci wiele witamin i składników odżywczych na początek dnia.

Jak chcesz coś więcej, to po prostu pytaj

Specialnie tylko oto ze masz dobra wage ale jak cie urazilam to przepraszam ie chciialam pij poprosu duzo wody nie jedz slodczy jedz 5 malych posilkow dziennie itp i bedzie gites

Odchudzaj się jak chcesz, zrozumiałe każdy może.
Ale tylko jedno- nie mów że jesteś otyła, bo otyłość to naprawdę duże BMI. Ty na pewno otyła nie jesteś, a w ten sposób to pomyśl że są na forum naprawdę otyłe osoby.
Wagę masz w normie, a jak chcesz wyglądać lepiej no to przecież nikt ci tego nie zabroni. Ogranicz jedzenie i więcej się ruszaj.
Pzdr.

Ok i tak dalej!
wedlug mnie twoja waga troszeczke przekracza granice a twoja waga ktora chcesz osiagnec byla by ok

[img]tak dalej ,musisz schudnac

no sory natalia1314.. ale jak jej waga przekracza granice to ja jestem POTRÓJNY SŁOŃ

Chociaz jestes troche nizsza odemnie to nic nie szkodzi ja mam wymiary identyczne jak natalia1331 i mi tez moja waga przeszkadza jak jej.
Ja tez chce dojsc do ok 49 kg