Strasznie boje sie diet... Szczerze powiedziawszy nigdy zadnej nie przeprowadzalam i nie wiem jaka jest najlepsz dla mojego wieku i wzrostu... A mam:
*13 lat
*168 cm wzrostu
*56 kg
Chciałabym zchudnąć do ok 49 kg... Oczekuje od Was zrozumienia i pomocy w wyborze odpowiednich ćwiczeń i oczywiście diety....