Wątek: Pomóż mi - Zagubiona

Strasznie boje sie diet... Szczerze powiedziawszy nigdy zadnej nie przeprowadzalam i nie wiem jaka jest najlepsz dla mojego wieku i wzrostu... A mam:
*13 lat
*168 cm wzrostu
*56 kg
Chciałabym zchudnąć do ok 49 kg... Oczekuje od Was zrozumienia i pomocy w wyborze odpowiednich ćwiczeń i oczywiście diety....

jejku co się dzieje.
13 lat super wzrost i waga a ty się chcesz odchudzać?
prosze cie nie strasz mnie....

nie mozesz sie odchudzac w tym wieku bo sobie zaszkodzisz i nigdy nie schudniesz....

ćwicz po prostu więcęj, rower, skakanka, mniej słodyczy i więcej owoców

dobrze ze się boisz diet, bo one nie są takie łatwe i przyjemne jak się wydaje.

trzymaj się naprawde nie jesteś gruba, nie daj sie szalenstwu na odchudanie

eee wez przestan, po pierwsze urosniesz, po drugie, odchudzanie w tym wieku, nei neisie nic dobrego, beda problemy z utrzymaniem wagi w przyszlosci, sama tak mam wiecej ruchu, mniej slodkiego, zreszta masz wgae ok, po cholere Ci byc szkieletem, myslisz, ze Cie beda bardziej lubic, biust Ci nei urosnie i kicha, takie jest moje zdanie