Wątek: Ivi na diecie... dużo do zrzucenia

no to dzis tak... spowiadam się

1/4 bułki i pól parówki
3 jabłka
5 kluseczek slaskich malutkich i surówka z kukuryczy, pora i niewiem co tam jeszcze było
kilka czekoladek
wlaśnie jem płatki z mlekiem
niewiem ile to razem nie mam pojęcia ile policzyć za kluski ślaskie bo moja mama robi jakies inne niż wszyscy, niewiem ile za sałatke, niewiem ile za czekoladki, nie idzie mi to liczenie

ps: bylam na 1,5h na siłowni dzis

wydaje misie ze to straszanie malo .. Ale trzeba by bylo kcal policzyc..

bardzo mało zjadłas i do tego 1,5 h siłowni... przy cwiczeniach siłowych - przy redukcji bardzo wazne jest białko a w twoim jadłopisie go nie ma...?

a gdzie chodzisz w katowicach na siłownie bo mam kolezanke z forum która mieszka w katowicach i szuka własnie jakies fajnej siłowni

jakby to było mało to bym chudła a waga się nie rusza
jeszcze zjadlam teraz jadłko i troche płatków samych

nie rusza? dziwne.. a od ilu sie odchudzasz?

I kiedy stosowalas poprzednia diete?

no raczej malo kcal z tego wyjdzie, jedz troche wiecej, bo dodatkowo jeszcze cwiczysz

a co do spadku wagi, to badz cierpliwa, ja tez caly czas czekam na efekty i nic...

ale mam caly czas nadzieje, ze waga w koncu ruszy- mysl pozytywnie

przyjmuj odchudzanie i ćwiczenia jakopnową przygodę

od ttygodnia jakiegos, ale w dzien kobiet zjadlam czekolade
a takto odchudzałam się dawno
mam nadzieje że jeszcze tydzien i cos ruszy waga

dawno znaczy kiedy? wiecej nzi 4 miechy temu?

przy cwiczeniach i małej ilosci sporzywania jedzenia czesto sie nie chudnie... bo orgaznim zatrzymuje wszystko w postaci tłuszczyka bo wie że mało mu dostarczysz jedzenia