Wątek: Dyynia po diecie... :)

no ja jutro tez mam praktycznie wolne, bo jak mam 3 lekcje i to luźniutkie a w dodatku o 12 będę w domku to dla mnie to jest dzień wolny

ja właściwie mam lekcje od 8.45 do 16.00, ale trzeba dodoac doajzdy, potem francuski, a potem fitness. to do 20 dzien zajęty :/
Chyba ze bede sie źle czuc i zostane w łóżku :P

A oto co dzisiaj zjadłam :
- Śniadanie: Bułka z dżemem
- II śniadanie: 2 wafle ryżowe(nie całe bo się dzieliłam z koleżankami w szkole ), gruszka
- Przekąska: plasterek mozarelli
- Obiad: kasza gryczana z jogurtem, brokuły, trochę bigosu
- Podwieczorek: jabłko i marchewka
- Kolacja: 2 kromki wasy, jedna z serkiem ostrowia druga z plasterkiem schabu pieczonego + warzywa

Ruch:
50 brzuszków, 20 brzuszków skośnych + takie różne na nogi itd
będzie jeszcze a6w
a basenu nie było bo jestem leń :P trudno...obiecuję poprawę rozleniwiłam się po prostu po świętach :P

ja ostatnio wogole nie cwicze... leeeeeen jestem zmobilizuj mnie :P

Dobrze, a więc mobilizuję:
Bez ćwiczeń dieta Ci nie da zbyt dużo...Bo nie będziesz miała ładnie ukształtowanych mięśni. Kilogramy mogą zlecieć, a np nie ubędzie Ci w cm tam gdzie chciałaś.
Powtarzaj to sobie zawsze, jak Ci się nie będzie chciało ćwiczyć :P

jezu zrobiła bym se chleb zapiekany =/

dzieki moze pocwicze

oj tak chlebek zapiekany z serem i keczupem mmmmmmm

heyka jak tam po swietach? pewnie jak zawsze ładnie dietkowo

Wydaje mi się że po świętach OK...nic mi nie przybyło na szczęście, a przy okazji zrobiłam postępy w wychodzeniu z diety - jem coraz więcej i waga stoi