Wątek: HeLp Me :(

Ale morelqa, teraz wyglada sz lepiej bo nie jestes wychudzona. Najlepiej przejdz na te 1500 i cwicz, nie ograniczaj sie do 1000-1200, wiele dziewczyn chcialoby wazyc tyle co ty, nie mowiac, ze ograniczajac sie do 1000 rzucisz sie na jedznie nim mrugniesz okiem.

I zaakceptuj sie! Ja wazac niecale 60 kilo przy 164 nie mam takich kompleksow

wrocil bo jesz
postaraj sie rozplanowac 5 malych posilkow i sie nie dac
badz twarda

przyznam ci ze kiedys tez przez to przechodzilam jak juz zaczelam jesc to nie moglam skonczyc az teraz to smieszne ale wiesz co robiłam jadłam sniadanie i zeby odrazu nie zjesc reszty jezdziłam np. do browaru tam schodziło mi ze 3-4 godz i wracałam przymierzałam ciuchy ,ktore coraz lepiej na mnie lezały dzieki diecie ... I tak bylo przez jakies miesiac pamietam LooL ale sie nauczyłam jesc normalnie i jest dobrze

no i dobrze ze Ci sie udalo

Dzięki za miłe słowo,z nikim nie mogłam szczerze pogadać,wygadać się,mama od razu krzyczała,postaram się wprowadzić w swoje życie jakiś jadłospis określony i te ćwiczenia,tzn rower i spacery narazie,bo na inne czasu nie mam,szkoła.

bedzie dobrze

Może stałe godziny jedzenia i zero posiłków po 19 pomogą??

To jest najgorsze,czasami cały dzien nie mam na nic ochoty a na noc mi się zbierze.Później rano takie niemiłe uczucie w brzuchu ;/

dasz rade bedzie dobrze
pierwsze 3-4 dni beda okrpne ale pozniej bedzie fajnie
wpadniesz w tok i bedzie git

i codziennie zadanie domowe zapisywanie codzinnie cozes wszamala a my ocenimy i dame wskazowki jak cos bedzie nie tak