Wątek: .

Zamieszczone przez gruuubaska14

Ale mam pytanie...po co mam jesc więcje skoro mi starcza mniej.Dziś np. zjadłam tylko tak około 700kcal.Czy to cos złego??Proszę odpowiedzcie :]

Padlem po prostu. Wazysz 70 kg i zjadlas 700kcal..? Gratuluje, zrzucisz moze szybko te kg na tej diecie, ale przez tak radykalne ograniczenie kcal bardzo zwolnisz swoj metabolizm. Skutkiem tego bedzie to, ze przy zwolnionym metabolizmie zaczniesz mocno tyc nawet po zjedzeniu malej ilosci kalorii. Skutek bedzie taki, ze w wakacje bedziesz wazyc ok. 75kg...
Przy wadze 70kg jesli chcesz schudnac TRWALE to nie powinnas jesc mniej niz 1600kcal dziennie... Wraz ze spadkiem wagi mozesz powoli obcinac kalorie, ale 1200kcal to absolutne minimum przy wadze 50 kg... Narazie nie mniej niz 1600. I zwracaj uwage na to co jesz, jak najmniej przetworzone produkty to podstawa..

Oliffkaaa jesteś kochana.Potrzebuję schudnąc 20 kg.Wiem, że to duzo.Pewnie wiele osób mysli sobie, żę "co kretynka tłusta, myśli ze bedzie wyglądała jak gwiazda filmowa"ale ja bardzo tego pragnę.Potrzebuję trtlko wsparcia i dobrych rad.Dzięki wielkie wszytskim.

Mortalx ale ja nie jestem głodna i prosze nie dołujh mnie, ja muszę schudnąc.Proszę niech ktoś mi pomoże ;(

Jasne, że schudniesz tym bardziej ze 4,5 kg juz starcilas to masz wieksza motywacje bo wiesz ze mozesz tak sie zastanawiam tylko w ile dni te 4,5kg starcilas? bo skoro zaplanowals sobie 20kg schudanc przez 4 mieisace to trovhe duzo.. wypada ze 5kg miesiecznie.. a to troche tak dreastycznie.. ja chce schudanc do wakacji z 7.. i mam nadzieje ze sie dua bede Cie odiwedzac i wspierac nie wolno sie poddawac tylko isc do przodu z podniesiona glowka :* ale 20kg w cztery miesiace.. hmm.. dac rade, dasz ale nie wiem czy to taki dobry pomysl.. moze sobie postaw poprzeczke troche nizej.. np do 55..? Co najwazniejsze po diecie nie jedz takl jak przed dieta.. bo jak bedziesz chudla 5kg mieisecznie to moze byc duzy efekt jojo.. Buzka :*

to brawo, 4kg w tydzień, czy półtora, to dużo
trzymaj się diety i Ci się uda, tylko się nie poddawaj, poamietaj!

4,5kg w poltora tygodnia?! Nie radzilabym Ci tak szybko chudnąć.. naprawdę... To niebezpieczne.. Wiem, że Ci zalezy na shcudnieciu, bo wiem co to znaczy.. ale zastanow sie... chcesz potem przytyc wiecej niz na poczatku wazylas? skoro na poczatku mialas 75kg to po efekcie jojo moze anwet dojsc do 85kg przez mieisac.. UWAZAJ! Dobrze Ci radze, na twoim miejscu nie katowalabym sie tak bo potem mozeszz a to zaplacic.. Martwie sie o Ciebie.. Napisz co postanowilas bo naprawde to co robisz jest zle..

4,5 kg w 1,5 tygodnia...wiborada masz rację może byc 55kg.Zrseztą mówiąc szczerez nie zależy mi na jakiejś niskiej wadze tlkykjo na ąłdnym wyglądzie.Ale fajnie by byłoi wazyc 55kg.Bardzo bym chciała.Mam olbrzymią nadzieje ze w wakacje bedzie 15 kg mniej Trzymajcie za mnie kciuki

Ciesze sie ze Cie przekonałam, bede wpadac do Ciebie czesciej I z pewnoscia Ci sie uda ale jedz wiecej zeby oragznim mial potrzebne skaldniki, poza tym jak bedziesz malo jadla to przestaniesz rosnąć.. a tego tez chyba nie chcesz? buzka :*

Mi 55 w zupełności wystarczy.
Chcę być laska a nie wieszak xD
Powodzenia życzę.
Pzdr.

Zamieszczone przez gruuubaska14

Mortalx ale ja nie jestem głodna i prosze nie dołujh mnie, ja muszę schudnąc.Proszę niech ktoś mi pomoże ;(

Ale tu nie chodzi o to ze nie jestes glodna. Mysle, ze chcesz schudnac na stale, a nie tylko na lato. Jedzenie 700kcal dziennie przy wadze 70kg to glodowka i schudneisz na poczatku szybko, ale nie mozna jesc cale zycie 700kcal, wiec gdy zaczniesz jesc normalnie waga szybko ci skoczy do gory. Wiele osob myslalo tak jak ty i odchudzaja sie bez skutku juz kilkanascie lat wiec nie bierz zlego przykladu Pamietaj, nie od razu Rzym zbudowano i lepiej skutecznie niz szybko.
I nie opieraj odchudzania na nie jedzeniu, codznienne aeroby musza byc a wiec bieganie albo rowerek 30 min dziennie.