Nowa : ) Odchudzanie czas zacząć ! :)

[Lady]

Hm, a więc..
Jakiś 1,5 roku tomu zaczęłam się odchudzać. 6 miesięcy później chorowałam już na anoreksję. Brak okresu, chłód, wypadanie włosów - wiem coś o tym..
Dzisiaj chciałabym ważyć 45 kg i być naprawdę drobniutka. Mam 158 cm wzrostu, ważę niecałe 57 kg [ ]
W poniedziałek kończę 15 lat i niby wiem, że nie powinnam może jeszcze w tym wieku wprowadzać jakiejś drastycznej diety. W każdym bądź razie, schudnę i mam nadzieję, że mi w tym pomożecie ! : )
Pozdrawiam gorąco,
Olucha

[AguniaSopot]

mam tyle samo wzrostu co Ty i uwazam ze 48-49kg to jest minimum dla nas. Skoro popadałaś już w anoreksję to moze nie warto znowu sie odchudzać? moze zamiast na diete postaw na zdrowy tryb zycia? zadnych fast foodow, malo slodyczy itp.? co ty na to?

[nocjestmloda]

45?
zdecydowanie za mało.
myślę, że 49 powinno być akurat.
nie przesadzaj z dietami, przecież już sama widziałaś co potrafią zrobić z człowieka.
ja sama miałam problemy z anoreksją.
jakoś się wygrzebałam.
i póki co postaw sobie pierwszy cel : 50 kg.
zobaczysz, możliwe, że wystarczy Ci w zupełności i będziesz już chciała przerwać dietę.
życzę rozsądnego dietowania

45? o0
Co prawda nie jesteś wysoka, ale 45 to wg mnie i tak za mało.. Co do tej anoreksji.. Lepiej uważaj teraz z dietą. Ze zdrowiem nie ma żartów..

Pozdrawiam :]

[Nika1990]

Hmm ja chyba na Twoim miejscu udałabym się do dietetyka...
To, że raz udało Ci sie wyjść z anoreksji, nie znaczy że za drugim razem też się musi udać.
Pomyśl o tym.

[Lady]

Teraz jestem już bogatsza o nowe doświadczenie. Wiem, że nie mogę przesadzać i wcale nie zależy mi na tym, abym znowu chorowała.
Jestem na diecie 1000 kcal i jak narazie idzie mi nieźle ale to dopiero pierwszy dzień

śniadanie:
2x Wasa - 60 kcal
pół jajka - 44 kcal
dwa plasterki sera - 150 (?)

II śniadanie:
jabłko - 75 kcal
sok jabłkowy szkl. - 150 kcal

Obiado-kolacja:
filet z piersi kurczaka - 200 kcal
kalafior - 50 kcal

Suma: 729 kcal


A jak Wam idzie dieta? : )

No! 47 lepsze niż 45 w każdym bądź razie :] Te, te! Dobić mi tam proszę do 1000!

[AguniaSopot]

wlasnie wlsnie dobic mi do 1000

[nikson]

729 ????? Na cały dzień ? Masz 15 lat, wyszłaś z anoreksji, więc powinnaś wiedzieć do czego prowadzi takie jedzenie. Przecież to jest poniżej niezbędnego minimum. Przepraszam za ostry ton, ale jak widzę takie dzienne dawki to mi się ciśnienie podnosi. Przecież tu nie chodzi o to, żeby całe życie być na diecie, tylko racjonalnie schudnąć. A tutaj ? Schudniesz, jojo, znowu zaczniesz się odchudzać. Przy większej ilości kcal też się chudnie! I nawet szybciej.

[CiaraEP]

cześć! miałam kiedyś podobną wagę i wzrost (158 cm i 58 kg 14lat) teraz (162cm i 55kg) Radzę ci żebyś nie poełniła błędu i nie odkładała odchudzania na później - im prędzej tym lepiej... za rok będzie z Ciebie już super laska... pzdr: