Wątek: zamykam

U mnie też stoi w miejscu Zastanawiam sie znowu nad therm line albo l-karnityną (nie są takie drogie ok.30 zł)

zaliczyłam kolejne 1,5h na orbitreku

ech ten zastój wagi :/ :/ jakby spadł mi do końca miesiąca 1 kg, byłabym szczęsliwa

l-karnityna jest ok, skończyłam jedną paczkę półtora tygodnia temu, nawet jeśli jakikolwiek spadek wagi nie nastał za jej pomocą, to i tak było jakieś oparcie "o mam te śmierdzące tabletki, wydałam kasę, więc bardziej się wysilę przy ćwiczeniach i piękniej schudnę;D"
chyba warto zakupić ponownie, polepsza nawet nastrój

Ja właśnie w joy'u wyczytałam że polepsza nastrój No nieźle ;D

jestem beznadziejna, takiego kompulsa miałam, ze szok
ale ze mnie cienias :/
i ja twierdziłam, że świetnie sobie daję radę i nie rozumiałam jak ktoś pisał, że się masakrycznie objadł..... a jednak tak można i to łatwo.

na śniadanie zjadłam 440kcal

a o 10:30 zjadłam 760kcal:/ - no po prostu świeetnie:/
w jednym momencie na stojąco przy lodówce pożarłam tyle, że nawet nie czułam smaku:/
tyle zjadłam w jednej chwili.... super mi się odłoży:/
to było bezsensowne;/

no i choelra jasna, mam już cały limit 1200kcal , jestem beznadziejna:/
mogłabym nic nie zjeść do końca dnia, ale opuszczać posiłków się nie powinno:/
sama nie wiem co robić........................................
jak mogłam tak zawalić sprawę...całą drogę do domu myślałam o swoich udach i brzuchu a potem się obżarłam:/


no i teraz waga na bank mi nie spadnie - zasłużyłam sobie na to
ja chcę być szczupła... a dzisiaj w umyśle zawitał u mnie mega grubas

Każdemu się czasem zdaży
Byle nie często :P:P
Będzie ok
Od jednego erazu nic się nie stanie

niby nic ale normalnie mam takie wyrzuty sumienia, spieprzę sobie spadek wagi takimi wyskokami... nigdy więcej!
nie wiem co nawet na obiad zrobić w takim wypadku żeby już dzisiaj totalnie nie było dużo jedzenia, buuu

Może na obiadek zjedz coś lekkiego typu sałatka <Nie taka z majonezem, oczywiście >
Ale np sałata, pomidorek, cebulka, ogórek kiszony lub lepiej świeży,rzodkiewki, trochę pieprzu...
Pyszne, zdrowe i mało kalorii
Już łatwiej teraz o to w sklepach, choć trochę drogie, ale już nie tak jak kiedyś
I zalej to jogurtem naturalnym 0% tłuszczu
Polecam Pyszne

Ja też miałam taki dzień...rzuciłam się na jedzenie i zjadłam megadużo Po prostu mojemu organizmowi czegoś brakowało i pewnie tego poszukiwał...
Spoko, nie martw się, jeden dzień to nie katastrofa. Ja i tak pod koniec tygodnia zobaczyłam 0,5 kg mniej

NIe zamartwiaj się bo i tak teraz już nic nie zmienisz... To było tylko chwilowe Teraz masz sie wziaść w garść obowiazkowo A co do dalszych posiłków.. to ja myśle, że do końca dnia powinnas jeść jakies owoce albo właśnie sałate z jakimś sosem... Bedzie dobrze tzrymam za Ciebie mooocno kciuki::

Dzięki za wsparcie;* na sałatkę nie mam składników, ale znalazłam brokuły w zamrażalce

Wezmę się wezmę zwłaszcza że boczki mam ogromne(ble;|) i już nie ma poddawania się...
macie rację, zamartwianie się nic już nie da, czasu nie da sie cofnąć

jutro pochwalę się przed Wami bajerancko rozłożonym jadłospisem, o! obiecuję!