Moja przyjaciółka waży 51 kg przy wzroście ok. 160 cm i twierdzi, ze jest gruba. Nie wygląda źle, powiedziałabym, że normalnie, ale troszkę fałdek na brzuchu jej się zebrało. ;P Czy wiecie może, co powinna, a czego nie powinna jeść i jakie ćwiczenia ma wykonywać? Dodam, ze bardzo lubi słodycze i owoce, warzyw nie za bardzo. Często je rzeczy typu fast food. Możecie napisać jakiś przykładowy jadłospis? Z góry dziękuję. ;*