Wątek: Chce schudnąć :D Wierze w siebie :)))

No no Z czasem tak się uzależnisz od forum że na prawdę ci pomoże zrzucić te kilkanaście kg
pozdrawiam! i życzę wytrwałości.

Dzieki )) Jesteście poprostu niesamowite! Ja się wcale nie dziwię, że tylu dziewczynom udało sie schudnąć - Wasza pomoc jest nieoceniona A ja jestem chora... Ech... zatkany nos, bolące gardło... jakoś nie bardzo mam siły na jakiekolwiek ćwiczenia, no ale może później poczuję się lepiej Dzisiaj rano na wadze było 74.5 kg :P Właściwie to nic takiego, bo to dopiero pierwsze ważenie na czczo :P Mam nadzieje, ze na wakacje bede miała super firurkę :P Bede sie starać... a zjadłam:

śniadanie: chlebek z szynką i herbata
obiad: pizza (kilka kawałków) - och, nie mogłam się powstrzymać :/
kolacja: zjem jakąs kanapeczkę i owoc

No i to by było na tyle! Spadam do łóżeczka wygrzewać moją chorobę!!! Buziaki :*

Mój ticker:

Całkiem nieźle jak na pierwsze dni .
PS. Ja też zaczynałam z podobną wagą, jade na tysiaku i już widać efekty . Nepewno ci się uda :P

jak wykluczyc pizze ,ktora mam nadzieje zagoscila tylko okazyjnie to bedzie ok

oj wszyscy teraz chorują-ja juz wychodze z przeziebienia-lez i wygrzewaj to szybciej na dwórek wyjdziesz-ah ta pogoda mmmm-fajnie że się nie przejmujesz bo są takie odchudzaczki które po tej pizzy uznały by dzień za straszny-ale pewnie i tak zmieściłaś się w 1000-1200 więc jest super i nie ma co sobie odmawiać-raz na jakis czas trzeba zjeść nawet pizzę bo jak sopbie wszystkiego będziemy odmawiać to napadymurowane-buziaki!!! 3mamm kiuki

Hejoooo xD Dietka rozwija się jak najbardziej w dobrym kierunku Dzisiaj się nie ważyłam, bo postanowiłam, że ważyć się będę raz w tygodniu, a konkretnie w każdą sobotę Wtedy będzie lepiej widać efekty mojej pracy, hihi :P Dzieki ze jesteście i wspieracie :* Jestem juz po śniadanku, na obiad mama przygotowała rosołek, no a na kolacje zjem pewnie jakąś kromke chleba Nie jest źle... jest super 3majcie sie! Buziaaaaaaki!

Mój ticker:

Ja bym jadła troche więcej:P coto jets rosół i kromka chleba?

Jedz 4-5 posiłków dziennie - tak bedzie lepiej.
No i jedna kromka chleba na sniadanie nie wystraczy - to daje nam energie na cały dziń, więc z rana trzeba się najeść

No dobra dobra Zjadłam sobie jeszcze budyń i na kolacje mam zamiar wszamać 2 kromeczki i jakis owoc Teraz chyba lepiej hehe... a ten rosół to pyyyyyszy był i naprawde sie objadłam :PP Macie racje... bede sobie robic wieksze śniadanka :PP Dzieki za rady laski! Buzka:*:*:*

Mój ticker:

śniadanie podkręca metabolizm, no a o to chodzi żeby był sprawny bo wtedy szybciej chudniemy
Zdecydowanie powinnaś jeść częściej i także robić większe śniadania.

Właśnie, powinnaś jeść, szczególnie patrząc na to, ile masz lat, ciągle jednak potrzebujesz wszytskich składników odżywczych