ja tam nie wiem co do cwiczen-zalezy z jaka partia ciala masz problemy- jak z brzuchem to radze A6W jesli wytrzymasz bo ja odpadam po jednej serii hihi jak nogi to oczywiscie rowerek ogolnie to basen albo taniec wogole kazdy ruch jest ok spacerek ze szkoly do domu to tez jakis ruch o ile nie mieszkasz 200m od szkoly
ja tez zaczynalam z taka waga tyle ze ja mam 168
powodzenia