chyba bede na dietce 1200-1300 kcal
myśle ze to dla mnie odpowiednie...
no i jakieś 20 min hh dziennie
100 brzuszków
50 przysiadów
...
i nie wiem cio jeszcze
zobaczymy...
Wersja do druku
chyba bede na dietce 1200-1300 kcal
myśle ze to dla mnie odpowiednie...
no i jakieś 20 min hh dziennie
100 brzuszków
50 przysiadów
...
i nie wiem cio jeszcze
zobaczymy...
ja na south beachu dość długo byłam, ale jadłam owoce, więc małe efekty były...
1400 tez dobre kg na 8dni ale jak wolisz :)
byle nie chudnąć za szybko - cudownych kuracji nie ma
zgadzam sie w pełni!!!
lepiej powoli ale bez jojo...ale na mnie niestety nie działa...ja chce szybko dojść do celu :P
Ech... nie ty jedna :)
Ja mam ważenie za 2 dni i jestem pewna że będzie więcej :(
ehh...
ja też bym chciała szybko
ale teraz musi mi sie udać juz na zawsze schudnac
wiec wole powoli...
ale zeby był widoczny efekt!!!
Cytat:
Zamieszczone przez kiniucha
Na żadnej specjalnej, po prostu mniej jadłam, w granicach od 1000 do 1300 i bardzo dużo ćwiczę :D :P
Dieta wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa :D
Kasia Cz. ------------> masz bardzo ladny brzuszek, bardzo ci zazdroszcze