ładnie ;) też bym chciała tyle jeść, a jak narazie zjadłam połowę mniej od Ciebie..:(
Wersja do druku
ładnie ;) też bym chciała tyle jeść, a jak narazie zjadłam połowę mniej od Ciebie..:(
ehh biegac przed szkola:D
podziwiam:D ja rano z trudem zmuszam sie do 15 minutek cwiczen;p
No motyl jestes dla mnie przykladem! Zebym to ja sie chociaz tak tego wszystkiego trzymala :(:(
w sumei tez z siebie jestem dumna :P ale ja juz tyle przezylam tyle diet wymyslalam ze chyba juz wsyztsko wiem o dietach i tak isystem jakis sobie wypracowalam jest dla mnie najlepszy :)
aa podstawa jest DUZO I ZDROWO JESC BO :
- nie masz ochoty na zakazane rzeczy typu slodycze bialy chelb ciastka ipt
- chce ci sie cwiczyc :D
ja wlansie po godzinece cwiczen ale nie bylo jakiegos super wyciku - cwiczona na pupe i pozniej orbitrek :D cos tam sie tluszczu spalilo:)
a dzis o 18 wrocila moja mama i kupia takie jajeczk wielokanocne nadziewane :shock: wiecie o co chodzi ? kurde zeby msie powstrzymala w swieta!
ale z 2 strony dorba sprawa z tymi jajeczkami bo je jedzac masz siwadomosc ile ich jesz i zawsze sie mozna zatrzymac po paru :)
no tez mam takiej jajeczka w domku:/
buziaczek na slonecza i udana srode;*
witam :D
koeljny dzionek
rano biegalam ale nie tak jak zwykle 30 minuterk tylko tak z 25 bo byla pogoda fatalna i wogole balam sie ze sie przeziebie ;/
z jedzonkiem tez dzisiaj tak srednio:/
RAPORCIK
sniadanko : 50g platkow opwsianyc z otrebami pare rodzynek i 2 morele suszone
2sniadanko : to w sumie po platkach juz o 9 zjadlam tak z 30g orzeszkowe ziemnych solonych :/
3 sniadanko : w szkola jablko a na nast przerwie kanapke z 2 kromek grahama z serkiem
w domu powiedzmy obiad : marchewka, 40 g trebow moich ukochanych, jedna kanapeszka z serkiem i szynka i z 60g znow tych orzeszkow ..
no i mam tak z 1350-1400 zastanawiam sie czy zjesc jeszce jajeczko na twardo :) albo zjem albo nie zjem ale stanowczo przesadzilam z tymi orzeszkami! wazne ze nie jadlam slodyczy bo wiadomo swieta sie zlizaja ;P niewiadomo jak to sie ulozy hihihi ;P
i napewno pojde cwiczyc tak z 30 minu a jakbym jeszce zjadla to jajko to z 40 hehe ;D
buziaki ;*******
eee tam bardzo ładnie , nie gadaj głupot :P cos te orzeszki Cie tylko nie opuszczały ;)
trzeba sobie czasami pozwolić na takie orzeszki....szczerze to narobiłaś mi trochę smaka, ale ja jestem na nie niestety uczulona..:(
Ja sobie caly czas tlumacze ze to orzeszki to w koncu zdrowe tluszcze bialko i blonnik heghehe :D a skoro nie jem olejow ani oliwy ani nic tlustego to moge orzeszki :)
jaka mamy przyjemnosc zl yzki oliwy ? zamiast tego garsc orzeszkow a korzysci takie same hehe :D
ja juz pocwiczona pol godziny roznych cwiczen tak jak obiecalam ;) a jutro rano bieganko :d oby tylko nie padalo!
A ja chyba dzisiaj troszke zawalilam :(:( ale sie tym nie przejmuje! dopuki nie zadam sobie powaznego celu z ta dieta to niestety moge pozegnac sie z chudnieciem :D:D
No nic pewnie jeszcze tydzien i przestrasze sie ze niedlugo wakacje to wtedy zapewne naraszcie tak pozadnie wezme sie za siebie!
Bo ja nie wiem jakos wbic sobie tego nie moge :P:P