Ja zdecydowanie polecam hula hop i brzuszki na mięśnie boczne. Kładziesz się na jednej stronie, nogi lekko zgięte też leżą na boku. No i jednym łokciem robisz skłony. Wygląda to jak normalne brzuszki tylko że jest seria na jeden bok a seria na drugi
Mi to wypala tłuszcz z boczków ;p