kurcze wiem o tym ze by sie przydało bo to bardzo wspomaga odchudzanie ale najgorzej jest sie zmotywowac do tego ;/ i nie wiem co robic na poczatek aby nie nie sforsowac za 1 razem Piszcie ile schudłyscie w jaki czas i ile według was uda mi sie schudnąć z mojej wagi w np miesiać??