Wątek: Vouloir, c'est pouvoir. ;D. Kiedyś będę szczupła ;D

Dziękuję, dziękuję o nawzajem ;**

dzisiaj zaczęłam z powrotem dietę ale nie sądzę żebym była w stanie ćwiczyć, może zdobędę się chociaż na jakiś spacer ale umieram więc nie sądzę.

co do kalorii może nie zaczęłam tak jak powinnam bo śniadanko u koleżanki ale w zasadzie nic mnie nie może usprawiedliwiać więc tak:
*2* kromka białego chleba 192kcal
*kilka plasterków małych salami 100kcal
*pół plastra sera 21kcal
*pomidor 20kcal
*masło 30kcal
*kulka czekoladowa taka maluśka 50kcal
*jajecznica 120kcal

RAZEM: 533kcal

Nie jest za różowo no ale cóż co się stało to się nie odstanie.


...

po co się zmuszać do wysiłku, jeśli jesteś wykończona ;] dzisiaj zacznij dietę np. od obiadu - zapominając już o tym śniadaniu u koleżanki A tak poza tym - Happy New Year

całą resztę dnia postaram się ładnie dietowo i pod koniec podliczę i zobaczę, a od jutra już śniadanko też będzie ładne

Ale to sniadanko jest bardzo ładne Pierwszy posiłek powinien być największy(ewentualnie mniejszy tylko od obiadu). Wyrzucić kulkę czekoladową, jasne pieczywo zastąpić ciemnym i byłoby IDEALNIE

Mi też się to śniadanie podoba Nawet bardzo. Tylko ta kulka faktycznie mi nie w deseń.
A możesz mi powiedzieć, dlaczego liczysz pół plastra sera jako 40 kcal? Wychodzi, że jeden plaster ma 80! Ja zawsze liczyłam po 42kcal/plaster, tak jak jest na dieta.pl mój rodzaj sera (ale to może inny ser!)?

faktycznie na dieta.pl tak jest ja to wyszytałam gdzie indziej to to zmienie zaraz chcociaz nic to w sumie nie da

no bo to wogole zalezy od wilkosci i grubości plasterka ;p plaster plasterkowi nie równy ;p^^

Nika dzięki ;** a wydawało mi się, że to kompletna klapa.

Chociaz w sumie jesli mam sie przerzucic na diete 1300-1500kcal. to chyba nie az tak zle no opocz tej kulki.

No jasne ze nie jest
Co do plastra sera to mogę tutaj kogos załamać, ale jak są takie sery żółte już pokrojone w plastry, pakowane w takich pojemniczkach, np na tej stronie są takie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ,
to jesen plaster ma ponad 120 kcal! Łatwo to obliczyć (waga całego opakowania razy kaloryczność w 100 gramach przez ilość plasterków)

a ja takie nie raz jadłam i liczyłam tak jak w tabeli
trzeba od teraz patrzeć nie tylko w tabele al też w opakowania. :/