Wątek: Vouloir, c'est pouvoir. ;D. Kiedyś będę szczupła ;D

Hej,
Mam 17 lat i ważę 63 kg....mam 158cm wzrostu i mój cel to 49-48 kg...jutro wyślę tu swoje wymiary...jaką dietę proponujecie i jakie ćwiczenia??

Jak miło Mamy tyle samo wzrostu i podobną wagę, Aguniu xD
Co do diety to może 12oo kalori ?

hah^^ moj wzrost tez jest taki(yeah) i waga tez podobna


no to dziewczyny do dzieła!!!!!
tak na marginesie to zapraszam do mnie

polecam

a ile sie da na niej schudnac?

Hmmm...mówicie 1200 tylko problem tkwi w tym, że nie mam czasu na liczenie kalorii....wiem to goopia wymówka ale jak mnie ciagle nie ma w domu to jak ja mam to liczyć....pomyślałam że na początek może takich
kilka zasad:

*zero czekolady a słodycze to jakieś nisko kcal jak np crunchy....
*dużo ćwiczeń
*dużo wody
*mało białego pieczywa
*żadnych fast foodów
*dużo owoców i warzyw

co o tym myślicie?? to na dobry początek....może za tydzień albo dwa przejdę na jakąś sensowniejszą dietę...

Zamieszczone przez Montanka90

a ile sie da na niej schudnac?

Na 12ookcal ? To zależy, ale około kilograma na tydzień

Zamieszczone przez AguniaSopot

Hmmm...mówicie 1200 tylko problem tkwi w tym, że nie mam czasu na liczenie kalorii....wiem to goopia wymówka ale jak mnie ciagle nie ma w domu to jak ja mam to liczyć....pomyślałam że na początek może takich
kilka zasad:

*zero czekolady a słodycze to jakieś nisko kcal jak np crunchy....
*dużo ćwiczeń
*dużo wody
*mało białego pieczywa
*żadnych fast foodów
*dużo owoców i warzyw

co o tym myślicie?? to na dobry początek....może za tydzień albo dwa przejdę na jakąś sensowniejszą dietę...

Ja też nie liczę kalorii ... Ogólnie to nawet nie mam wagi w domu ( tej do ważenia produktów )
Ale zasady masz fajne

ja tez nie mam wagi do wazenia produktow ani takiej zwyklej tez nie....;p

a dziekuje za kompelment co do zasad

moze sie ktos przylaczy??

Też nie liczę kcal :P nie chce mi sie poza tym nie chce popaść w jakąś obsesje zasady b dobre mam podobna :P