ja tam bede biegac a od tego tylek mi sie poprawi :D
Wersja do druku
ja tam bede biegac a od tego tylek mi sie poprawi :D
Ha no ja juz po sniadanku:
*2kromki chleba graham :arrow: 84,8*2= 169,6lcal
*4 plastry ogorka :arrow: 4kcal
*4 plastry pomidora :arrow: 10kcal
* herbata bez cukru :arrow: 0kcal
razem :arrow: 183,6kcal
dzisiaj zaczne 8abs :D[/b]
Ładne śniadanko:) Życzę udanego dnia i miłego ABS'u;);*
no to zaczełaś ładniutko :) miłego dnia zycze...
milego dnia :)
no na koncie mam 754,19kcal wiec jest gucio :D jezcze podwieczorek i kolacyjka i bedzie dobrze za chwile 8bs i gucio :D
i przed chwila zrobilam 8abs jak to malo czasu zajmuje...jeja wydawalo mi sie ze 8minut to dlugo a tu niespodzianka....tylko chyba za mocno ciagnelam za szyje bo mnie troszku kark teraz boli :P
moze za jakis czas zrobie jeszcze jedno 8abs :D
ja jak to totalnie pierwszy raz cwiczylalm jakis rok temu, mzo enawet wiecej, to nastepnego dnia glowa nie moglam ruszac i juz sie uczulilam na to, teraz tylko brzuch pobolewa
heh mnie tylko karczek bolał ale już jest gucio :D
wiecie co jak robiłam A6W to czułam że pracują tylko dolne mięśnie brzucha tak jak przy brzuszkach a jak robie 8abs to czuję że wszystko pracuje :D
na koncie: 1005,29 czyli już przekroczyłam limit o 5,29 kcal a jeszcze kolacji nie jadłam....może zamiast kolacji wtedy popijam sobie herbatki :D ciepłe zapycha :D [/b]
<brawo> ja się dopiero zabieram za ABS, tylko że mi to zajmuje więcej czasu niż te 8 min;) Pozdrowienia ;)