Nika powraca...ogromne jojo :(

ja kombinuje owsiankę zczym się da, z jogurtem,makiem, owocami kandyzowanymi, miodem, wiórkami kokosowymi, rodzynkami, itp itd

Ja tez tak zamierzam kombinować, ale dopiero jak wyjdę już z diety całkowicie, bo teraz to mogłabym przegiąć z kaloriami :roll:

A ja miałam spróbować owsianke, a jeszcze tego nie zrobiłam... Ale jutro, na śniadanie zjem, o! Tylko czy ona wymaga jakiegoś skomplikowanego przyrządzania? ^^

Już Ci piszę jak robię ja:
Zagotowuję wodę w czajniku. Do szklanki sypię płatki owsiane - 5 pełnych łyzek. Zalewam to tym wrzątkiem, przykrywam i czekam aż płatki napęcznieją. Później przelewam to do garnuszka i gotuję chwilę. No a potem to zależy. Zazwyczaj dodaję pół szklanki mleka i jeszcze chcwilę gotuję. A dzisiaj zdjęłam te podgotowane płatki z ognia, dodałam jogurt, wymieszałam i papu gotowe :) Wszelkie dodatki typu orzechy owoce itp dodaje się na samym końcu ;)

Ok, dzięki za przepis, wykorzystam ;*. Tylko jeszcze jakie płatki wziąć? Bo widziałam górskie, jakieś błyskawiczne itd?

a ja robię tak ze gotuję mleko potem wlewam do miseczki dodaję 5 łyżek płatków błyskawicznych, przykrywam aż napęcznieją i jem :P

i ile ta porcja ma kcal?

górskie najlepsze :) Najzdrowsze :)

Bjedrona - jak ja robię tak jak piszesz, to mi nie chcą napęcznieć :cry:

Hewson - to zależy od tego jak przyrzadzisz. Ja daję 5 łyzek płatków i to jest 200 kcal, no a resztę to łatwo policzyć (mleko, jogurt itp)

Ok :) Dzięki ;)